JURNALPALOPO- Apakah Anda memiliki kebiasaan menggambar atau mencoret-coret kertas tanpa berpikir? Terkadang orang tua atau guru Anda di sekolah akan merasa jengkel jika hal ini dilakukan. Hal ini wajar karena sekilas tidak miliki manfaat sama sekali.
Namun tahukah Anda jika mencoret-coret memiliki banyak manfaat bagi diri sendiri. Sebagain besar orang belum tahu, jika hal tersebut dapat membantu Anda untuk kosentrasi dan megurangi stres. Itu hanya sebagian saja, masih banyak manfaat lain yang bisa diperoleh.
Berikut ini Jurnal Palopo mengutip dari Boldsky, deretan manfaat dari kebiasaan mencoret-coret yang mungkin sering Anda lakukan dirumah ataupun di sekolah, simak ulasan dibawah.
Baca Juga: Belanja Online Bisa Bayar di Tempat dengan ShopeePay, Begini Caranya
Baca Juga: Kenali 10 Manfaat Tanaman Nilam Bagi Kesehatan, Cegah Bau Badan Hingga Ginjal
1. Membantu Memproses Emosi
Beberapa penelitian setuju bahwa corat-coret atau ekspresi artistik dapat membantu individu menangani perasaan dan emosi mereka dengan cara yang lebih baik.
Sama seperti membuat jurnal, yang dapat membantu Anda berhubungan dengan emosi dan perasaan Anda, corat-coret dapat membantu Anda mengenali dan mengekspresikan emosi dengan lebih baik.
2. Mengurangi Tingkat Stres
Manfaat ini sejalan dengan praktik pemberian buku mewarnai kepada anak-anak, sesuatu yang Anda ingat pernah lakukan di kamar bayi atau taman kanak-kanak.
Sama seperti manfaat buku mewarnai untuk menghilangkan stres yang telah terbukti membantu menenangkan amigdala, bagian dari otak yang mengontrol respons melawan atau lari.
Baca Juga: Tips Alami Mengusir Lalat dalam Rumah, Gunakan Cuka Apel dan Daun Pandan
Baca Juga: Tren Warna Rambut 2021: 5 Warna Rambut yang Bisa Direkomendasikan Kepada Semua Orang
corat-coret dapat membantu mengendalikan tingkat stres seseorang. Pakar kesehatan mental menunjukkan bahwa gerakan berulang, dari menggerakkan pena di sepanjang halaman membuat bentuk yang sama dapat membuat rileks.
3. Membantu Berkonsentrasi
Meskipun terdengar kontradiktif, sebuah penelitian menemukan bahwa setelah ceramah atau rapat, mereka yang mencoret-coret mengingat lebih banyak informasi dari pada yang tidak mencoret-coret.
Para ahli menunjukkan bahwa, ini dapat membantu Anda berkonsentrasi karena memerlukan upaya kognitif yang cukup untuk mencegah proses melamun. Artinya, mencoret-coret membantu Anda menancapkan perhatian, menahan pikiran atau otak agar tidak melenceng.
4. Meningkatkan Kreativitas
Kreativitas sangat penting bagi keberadaan manusia dan di situ terdapat fakta. Menurut para ahli, mencoret-coret dapat membantu menstimulasi area otak yang biasanya tidak aktif, sehingga membantu Anda menganalisis informasi secara berbeda saat menerangi berbagai jaringan di otak.
Baca Juga: Langgar Kebijakan Puluhan Kali, Snapchat akan Menghentikan Akun Trump secara Permanen
Baca Juga: Osaka Dalam Keadaan Darurat Covid, Pembukaan Super Nintendo World Terpaksa Ditunda
5. Membantu Pembelajaran
Seperti yang telah dibuktikan bahwa corat-coret dapat membantu meningkatkan tingkat konsentrasi seseorang, itu juga dapat membantu pembelajaran yang lebih baik.
Satu hasil studi menunjukkan bahwa,individu yang mencoret-coret ketika merasa pikirannya melayang-layang akan mendapatkan kembali konsentrasinya.
Nah itulah deretan manfaat mencoret-coretyang masih belum banyak diketahui orang banyak. Jika Anda mendapati teman, saudara atau anak suka mencoret-coret Anda jangan terbawa emosi yah.***