Network
JURNALPALOPO – Tidak perlu khawatir, begitu umum untuk merasa gemetar ketika Anda telah berolahraga berat.
Karena beberapa alasan, mungkin Anda akan merasakanannya. Penting mengetahui perbedaaan antara mana yang normal dan tidak.
Dalam beberapa kasus, mungkin gemetar setelah berolahraga bisa mengindikasikan masalah serius.
Baca Juga: Pejuang Masa Pandemi, Semua Orang Berperan Menekan Laju Penyebaran Covid-19
Lantas, apa yang menyebabkan tubuh gemetar setelah berolahraga?
1. Kelelahan otot
Biasanya, kelelahan otot bisa menyebabkan tremor setelah berolahraga. Sistem saraf pusat (SSP) Anda melepaskan unit motorik untuk mengontraksikan otot Anda.
Penembakan unit motorik memberikan kekuatan untuk otot Anda. Namun, semakin lama Anda berolahraga, semakin banyak sinyal melambat dan menjadi kurang intens.
Baca Juga: Kenali Penyebab Cegukan dan Cara Sederhana Mengatasinya, Simak Ulasannya
Tanda-tanda lain dalam kelelahan otot, seperti lemah, rasa sakit, dan tingkat energi yang rendah.
2. Memegang otot dalam satu lokasi
Hal ini bisa terjadi ketika Anda menjaga otot Anda dalam satu posisi dalam waktu lama.
Gemetar bisa terjadi karena aktivitas unit motorik. Anda biasanya hanya digunakan untk gerakan yang kuat. Biasanya, Anda akan mengalami tremor pada otot yang sedang bekerja.
Baca Juga: 8 Jurusan yang Banyak Diminati pada Tes SBMPTN, Kedokteran Masih Mendominasi
3. Gula darah rendah
Saat olahraga, otot Anda biasanya menggunakan glukosa sebagai bahan bakar.
Hal itu membuat kadar glukosa Anda bisa habis terutama olahraga dengan kecepatan tinggi atau dalam waktu yang lama.
Selain mengalami tubuh yang gemetar, Anda juga bisa mengalami kelelahan, kelaparan, hingga sakit kepala.
Baca Juga: Renault akan Meluncurkan SUV Compact KIGER di India pada Awal Tahun 2021
4. Dehidrasi
Melakukan olahraga yang intens biasanya membuat Anda banyak berkeringat dan kehilangan air.
Hal yang sama berlaku jika Anda berolahraga di luar ruangan pada hari yang panas.
Beberapa gejala dehidrasi selain gemetar yakni kelelahan, haus, urine berwarna gelap, mengurangi buang air kecil, hingga sakit kepala.***
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Pohon Ajaib dan Cari Tahu Siapa Anda dan ke Arah Mana Anda Bergerak
