Network
Permainan basket, diharuskan seseorang melatih diri untuk mengamati lawan.
3. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Selain manfaat sebelumnya, permainan basket sangat baik bagi kesehatan jantung, karena terus bergerak. Bahkan bisa membangun daya tahan tubuh.
4. Membakar kalori
Bermain bola basket mampu membakar banyak kalori, untuk setiap jam bermain bola basket, seseorang yang memiliki berat 165 pon dapat membakar sekitar 600 kalori.
Sementara orang yang memiliki berat 250 pon dapat membakar sekitar 900 kalori.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bermain bola basket atau melakukan olahraga lainnya, ini dapat membantu mengurangi stres.
Baca Juga: Baca Surah Yusuf Bikin Bayi Tampan dan Sholeh? Ustad Adi Hidayat: Pahami Isinya
