Network
2. Jangan memijat bagian yang cedera
Memijat ketika mengalami cedera merupakan kesalahan yang fatal.
Baca Juga: Apa yang Diungkap Alfabet Terakhir dari Nama Anda Tentang Kepribadian? Begini Penjelasannya
Baca Juga: 9 Tips untuk Menghindari Stres Berlebih, Coba Olahraga Lari Hingga Puasa Gadget
Oleh sebab itu ketika mengalami cedera pada kaki, langkah selanjutnya yang harus dilakukan, adalah tinggikan posisi kaki atau bagian tubuh yang mengalami cedera, agar aliran darah kembali lancar.
3. Obat anti-inflamasi
Jika cedera yang dialami seorang sangat para maka sebaiknya Anda meminum obat untuk mengurangi rasa sakit dan meredakan bengkak, obat yang direkomendasikan seperti aspirin atau ibuprofen.
4. Melakukan imobilisasi
Tujuan melakukan imobilisasi adalah untuk mempertahankan fungsi tubuh, mempertahankan tonus otot, serta memperlancar peredaran darah.
Biasanya dilakukan imobilisasi ketika cedera seperti splint, dan gips untuk mencegah kerusakan yang lebih parah.
