Network
Salah satu pemicu munculnya sakit kepala adalah stres dan kelelahan. Oleh karena itu, kamu bisa mencoba mengatasinya dengan melakukan relaksasi.
Baca Juga: Apa itu cinta? Inilah Arti Sesungguhnya Mencintai dan Dicintai Seseorang
Baca Juga: Peringati Sumpah Pemuda ke 92, PMI Palopo dan KNPI Gelar Bakti Sosial
Relaksasi dapat berupa latihan pernapasan, melakukan meditasi dan mendengarkan musik yang berirama pelan dan lembut untuk membantu tubuh dan pikiran menjadi rileks.
2. Aromaterapi
Untuk menggunakan aromaterapi sebagai salah satu langkah dalam menyembuhkan sakit kepala, kamu bisa menghirup atau mengoleskannya.
Adapun jenis aromaterapi yang biasa digunakan seperti minyak lavender, peppermint, atau eucalyptus dengan mengoleskannya di dahi, leher, atau bahu yang terasa nyeri.
3. Mandi Air Hangat
Mandi menggunakan air hangat, dapat diaplikasikan dengan beberapa tetes minyak esensial, yang dapat menimbulkan efek relaksasi, seperti minyak lavender, chamomile, dan buah-buahan, seperti jeruk atau apel.
Baca Juga: Kenali Penyebab Asam Urat, Gemar Minum Alkohol Menjadi Salah Satu Faktornya
