Network
JURNALPALOPO - Kebiasaan yang seringkali dialami seseorang adalah merasa haus saat tertidur pulas.Selain itu merasa haus sebelum tidur juga adalah hal yang umum.
Menurut dokter, ada beberapa alasan mengapa Anda ingin menuangkan segelas air lagi padahal yang Anda inginkan hanyalah menutup mata.
Nikola Djordjevic, MD, seorang dokter umum dan penasihat medis di Whatasleep menjelaskan, jam biologis kita mungkin salah satu penyebab terbesar rasa haus larut malam kita.
Baca Juga: Terkenal dengan Suara dan Tariannya, Han Seung Woo Ternyata Jebolan Ajang Pencarian Bakat
Baca Juga: RAMALAN ZODIAK HARIAN 15 Oktober 2020, Aries, Gemini, Leo, Libra, Pisces, dan Taurus
Baca Juga: Peringati Hari Cuci Tangan Sedunia, Kepala Bapenda: Ini Program Pencegahan Covid-19
Kita semua memiliki ritme sirkadian yang menyempurnakan produksi hormon yang berkaitan dengan posisi matahari.
“Di malam hari, tubuh memproduksi melatonin, yang tidak hanya membuat pikiran kita mengantuk, tetapi juga memicu kondisi sel-sel yang tertidur di mana mereka memperbaiki dan beregenerasi,” kata Dr. Djordjevic dikutip dari Popsugar.
Tubuh sebenarnya tahu berjam-jam kedepan akan dehidrasi, dan itu membuat pasokan cairan kita menurun, karena itu meningkatkan rasa haus di malam hari.
Tapi biologik yang menjadi penyebab dehidrasi setelah berjam-jam, pilihan gaya hidup kita juga berperan. Makanan besar yang kita makan untuk makan malam, seperti pizza beku yang dipanaskan satu jam sebelum tidur, cenderung dikemas dengan garam.
Baca Juga: Tampil Lebih Percaya Diri, Ini Rekomendasi Cushion untuk Anda yang Ingin Berpergian
Baca Juga: Visual yang Memukau, Berikut Julukan Unik Para Penggemar untuk Para Idol
Baca Juga: Tidak Hanya Idol Cewek, Ini Rahasia Perawatan Kulit Idol K-Pop Cowok yang Bisa Anda Tiru
"Kita sebenarnya memiliki 'pusat haus' di otak kita yang membuat kita merasa haus saat kadar natrium serum kita meningkat, seperti saat mengonsumsi makanan asin," kata Jesse P. Houghton, MD, FACG, direktur medis senior gastroenterologi di Southern Ohio Pusat layanan kesehatan.
Sebenarnya, banyak dari kita tidak cukup terhidrasi sepanjang hari, yang pasti akan menyusul kita di malam hari. Dan tidak, kopi dan koktail tidak akan cukup.
"Minum air sepanjang hari merupakan praktik yang baik, karena hal itu memberikan berbagai manfaat, seperti detoksifikasi yang tepat, energi dan pencernaan yang lebih baik, dan bahkan peningkatan fungsi otak," Joel Kahn, MD, FACC, seorang profesor klinis kedokteran di Wayne State University School of Medicine dan penasihat ilmiah untuk RDCL Superfoods.
"Faktanya adalah setiap sel dalam tubuh manusia membutuhkan air untuk berfungsi secara optimal," ungkapnya.***
