Network
Selama olahraga, tubuh menggunakan hampir semua energi dan membakar sejumlah besar kalori.
Sayuran mentah saja pasti tidak akan membantu kita melengkapi hilangnya nutrisi berharga, seperti vitamin dan mineral.
Baca Juga: Sebagai Penunjang Operasional di Wilayah Kelurahan, Walikota Palopo Serahkan 16 Unit Kendaraan Dinas
Baca Juga: Terkenal Sebagai 'Golden Maknae', Ini 5 Fakta Jungkook BTS yang Buat Siapapun Jatuh Cinta
Kita tetap membutuhkan serat tambahan dan protein untuk perkembangan otot.
Sayuran memang baik, sehat dan rendah lemak, tetapi tidak cukup baik untuk makanan pemulihan setelah berolahraga karena tidak dapat membantu mempertahankan tingkat stabilnya metabolisme.***
