Network
Merokok adalah salah satu kebiasaan yang tidak baik. Rokok dan asap rokok yang
terhirup pastinya adalah racun bagi tubuh. Ini juga berlaku bagi alkohol, sebaiknya
tinggalkan. Alkohol dapat memberatkan kerja hati, ini tentu tidak baik saat anda sedang
berusaha mengeluarkan racun dari tubuh.
Hal yang sama juga berlaku untuk kopi, jika anda penikmat kopi baiknya berhenti
sejenak. Kopi mengandung kafein yang dapat menjadi racun bagi tubuh.
6. Minum air lemon setiap pagi
Minumlah air lemon setiap pagi saat perut anda masih kosong. Air lemon dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh, membersihkan tubuh Anda dari racun, dan juga melancarkan pencernaan.
Manfaatnya akan anda rasakan jika rutin melakukannya, tapi ingat tidak ada yang instan. semua butuh proses ada yang lama dan ada yang lansung terasa.
Baca Juga: Berikut ini Tanda-tanda Tubuh di Penuhi Racun, Rambut Rontok Hingga Kabut Otak
7. Kurangi Konsumsi gula berlebih
Mengonsumsi banyak gula juga dapat memberatkan kerja pankreas dalam menghasilkan insulin. Sebaiknya, pilihlah makanan sumber gula (karbohidrat) yang juga mengandung serat, seperti gandum, oat, dan beras merah, sehingga Anda mendapatkan manfaat lebih.
8. Atur waktu tidur yang cukup
Tidur merupakan waktu tubuh untuk beristirahat, sehingga tubuh segar kembali keesokan harinya. Tidur cukup setiap malam membantu tubuh dalam mengurangi racun yang terbentuk dalam tubuh.
