Network
JURNALPALOPO.COM - Tubuh kita bisa mengandung racun yang membahayakan kesehatan. Hal ini bisa datang dari polusi udara, makanan, atau minuman yang tidak sehat.
Agar tidak terakumulasi dalam tubuh, mekanisme detoks atau pengeluaran racun harus dilakukan. Berikut cara membuang racun dari tubuh dari berbagai sumber.
1. Minum Air Putih Lebih Banyak
Sebagian besar tubuh manusia mengandung air, sehingga setiap orang memerlukan air agar membantu tubuh menjalankan fungsinya.
Baca Juga: Berkumur dengan Air Garam, 1 dari 6 Cara Mengobati Sakit Gigi Menggunakan Bahan Alami
Ketika kamu minum, sebenarnya itu bukan hanya menghilangkan dahaga, tetapi juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Pada umumya, minum 8-10 gelas air putih per hari dianggap sudah cukup untuk kebutuhan tubuh, tetapi kamu perlu menambah konsumsi air saat melakukan detoksifikasi.
Yang perlu diingat, kebutuhan air setiap orang berbeda-beda tergantung pada jenis kelamin, berat badan, dan aktivitas fisik.
2. Puasa
