Network
Migrain saat menstruasi sebenarnya adalah hal yang cukup umum, apalagi jika memang sebelumnya telah memiliki riwayat penyakit ini. Seperti namanya, migrain saat menstruasi atau menstrual migrain adalah sakit kepala sebelah yang dialami sebelum atau selama periode menstruasi.
Keluhan ini dapat berangsur menghilang seiring dengan selesainya menstruasi, atau bisa juga berlanjut, tergantung masing-masing orang. Berikut beberapa cara bisa dilakukan untuk mengurangi gejala migrain saat menstruasi:
• Jangan terlalu lelah, batasi aktivitas fisik yang berat selama periode menstruasi.
• Olahraga secara rutin.
• Hindari konsumsi kafein, alkohol, dan rokok.
• Istirahat yang cukup dan atur waktu tidur yang teratur selama 7-8 jam setiap malamnya.
• Kurangi stres.
• Makan makanan sehat dan bergizi seimbang.
• Batasi konsumsi garam.
Jika gejala migrain terasa mengganggu aktivitas, coba redakan dengan mengonsumsi obat analgetik, atau konsultasi ke Dokter.
Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengobati Cantengan Secara Alami, Berikut Penjelasannya
Dokter biasanya akan memberikan kombinasi obat anti inflamasi non-steroid dan golongan triptan, atau obat-obatan lain sesuai gejala yang dialami.
Apa Penyebab Munculnya Migrain saat Menstruasi?
Menstruasi merupakan mekanisme alami tubuh wanita dewasa, yang terjadi setiap bulannya. Siklus menstruasi setiap wanita pun dapat bervariasi. Bisa lebih pendek atau lebih panjang, dengan rentang siklus normal antara 24-35 hari. Sayangnya, menstruasi tidak hanya ditandai dengan keluarnya darah dari Miss V saja. Ada berbagai gejala atau keluhan yang menyertai, mulai dari kram perut hingga migrain pada beberapa orang.
Migrain adalah gangguan neurovaskuler yang disebabkan oleh inflamasi neurogenik. Kondisi ini ditandai dengan gejala nyeri kepala yang lebih dominan pada satu sisi (unilateral) dan berdenyut (pulsating), yang dapat berlangsung 4-72 jam.
Baca Juga: Agar Tidak Berakibat Fatal, Kenali Dulu Penyebab Mata Merah
