Network
Selain itu, hormon kortisol berfungsi mengendalikan stres yang dapat dipengaruhi oleh kondisi infeksi, cedera, aktivitas berat, serta stres fisik dan emosional.
Saat merasa terancam, maka bagian dari otak akan menyalakan alarm tubuh. Hal itu kemudian akan memicu kelenjar adrenal yang berada di atas ginjal mengeluarkan hormon adrenalin, hal ini bersamaan dengan hormon kortisol.
Kafein memang tidak meningkatkan produksi hormon kortisol, namun dapat menggantikan peran hormon ini saat produksinya menurun dan mempengaruhi Anda.
Diluar dari jam tersebut, ketika hormon kortisol tinggi,minum kopi malah dapat merusak sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Peneliti Ungkap Konsumsi Telur Bisa Pengaruhi Jantung
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Steven Miller dari Universitas Health Sciences di Bethesda, produksi hormon kortisol akan mengalami siklus, jam saat produksi hormon kortisol mencapai puncak tertinggi adalah jam 8.00-9.00 pagi, jam 12.00-13.00 siang, jam 17.30-18.30.
Minum kopi sebelum berolahraga sangat dianjurkan. Minumlah 30-60 menit sebelum berolahraga. Karena kafein yang terkandung di dalam kopi dapat menghindari kelelahan dan meningkatkan kekuatan otot saat berolahraga.***
