Network
JURNAL PALOPO – Saat merayakan hari besar, sebagian orang biasanya suka makan makanan berkuah dan pedas.
Makanan pedas memang sangat menggugah selera karena memberi rasa dan sensasi nikmat pada lidah.
Siapa saja tak bisa menolak jika ditawari makanan yang pedas. Namun Anda harus tetap berhati-hati.
Baca Juga: Kenali 5 Efek Samping Sering Makan Berlebihan
Meskipun makanan pedas itu enak, tapi bisa membuat sakit dan muncul rasa terbakar dalam perut.
Sehingga bikin tidak nyaman dalam beraktivitas karena sensasi terbakar dan sakit itu tadi.
Lantas apakah penyebabnya? Simak penjelasannya di bawah ini.
Menurut beberapa ahli, rasa sakit pada perut akibat dari makanan yang pedas, disebabkan adanya kandungan zat capsaicin pada cabai.
Baca Juga: Sapri Pantun Meninggal Diduga Akibat Diabetes, Ketahui Cara Pencegahannya
Capsaicin mampu menimbulkan gangguan percernaan, seperti perut nyeri dan diare.
Saat zat ini bersentuhan dengan lambung, maka akan memberikan sinyal ke otak dan timbullah rasa terbakar.
Selain itu, perut yang sakit juga bisa meningkatkan produksi asam lambung, mengiritasi lambung dan usus.
Lalu bagaimana cara mengatasinya?
Baca Juga: Menstruasi Dua Kali dalam Sebulan? Normalkah? Begini Penjelasan dari Para Ahli
Ketika perut sakit karena makanan pedas, biasanya otomatis akan minum banyak air sampai sakitnya hilang.
Tetapi hal tersebut justru bikin perut jadi kembung. Anda jangan khawatir, sebab ada cara lainnya.
Susu
Mengonsumsi susu mampu membantu meredakan sakit pada perut akibat zat capsaicin yang ada di cabai.
Baca Juga: Apakah Menahan Kencing Berbahaya? Begini Penjelasannya
Susu mengandung suatu zat yang bisa mengurangi rasa panas dan terbakar dan melarutkan capsaicin di perut Anda.
Buah-buahan
Makan buah-buahan akan memberi rasa segar di mulut dan tenggorokan sehingga mampu menghilangkan perut yang sakit.
Pilihlah buah yang segar, potong-potong, lalu makan sampai hilang sakitnya.
Baca Juga: Sehatkan Mata dengan Konsumsi Blueberry, serta 5 Manfaat Lain yang Bisa Diperoleh Bagi Kesehatan
Bisa juga dibuat jus dengan tambahan air gula atau air.
Kompres Air Hangat
Mengompres perut dengan air hangat terbukti ampuh meredakan sakit jenis apapun di perut.
Wanita yang sedang datang bulan pun banyak yang mengompres air hangat di perutnya untuk mengatasi sakit yang berlebihan.
Baca Juga: 6 Penyakit Berbahaya yang Disebabkan oleh Suasana Hati yang Sering Berubah
Panaskan air secukupnya. Campur dengan air dingin sampai air menjadi hangat.
Ambil handuk kecil, lalu rendam beberapa saat, peras, dan tempelkan ke perut.
Yogurt
Seperti susu, kandungan yang ada di yogurt juga mampu menetralkan rasa terbakar di perut.
Baca Juga: Apakah yang Menjadi Penyebab Menguap Berlebihan? Berikut Penjelasannya
Tidak hanya itu, yogurt juga mengandung bakteri baik sehingga akan membuat perut terasa lebih enak.
Air Kelapa
Anda semua tahu bahwa air kelapa mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan.
Air kelapa mampu mendinginkan perut dari rasa panas dan menetralkan kadar asam pada perut Anda.
Baca Juga: 5 Manfaat Tersembunyi dari Buah Pir, Salah Satunya Bisa Menyeimbangkan Gula Darah
Rebusan Air Jahe
Bahan alami yang satu ini sudah lama diketahui mampu mengatasi berbagai masalah di perut.
Perut yang sakit, kembung, diare, mual, dan muntah, bisa diatasi dengan meminum rebusan air jahe.
Caranya Anda bisa parut jahe, lalu rebus dengan air sampai harum. Minumlah selagi hangat.
Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Makan Gorengan saat Buka Puasa, Begini Efek Buruknya
Campuran Lemon dan Madu
Rasa terbakar dan panas di perut, bermula dari makanan pedas yang terlebih dahulu diproses dalam mulut.
Maka timbul rasa panas yang hebat di dalam mulut. Jika sudah begitu, Anda bisa konsumsi campuran lemon dan madu.
Lemon bersifat asam, sehingga mampu menetralisir zat capsaicin. Sementara madu mampu menyerap zatnya hingga bisa menenangkan perut.
Itulah 7 cara ampuh atasi perut sakit akibat makanan pedas. Tetap batasi konsumsi makanan pedas demi kesehatan Anda.***
