JURNALPALOPO - Saat dikupas, bawang bombay akan membuat seseorang menangis dan dapat membuatmu lebih kuat.
Bawang bombay membuat kuat karena kaya vitamin dan nutrisi yang meningkatkan kesehatan Anda dari ujung rambut hingga ujung kaki.
Bawang merupakan makanan super yang akan melakukan keajaiban bagi Anda jika dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Lima Rekomendasi Tanaman Hias yang Bisa Mempercantik Interior Rumah
Dilansir Jurnal Palopo dari Bright Side, ada tujuh perubahan yang akan terjadi pada tubuh jika memasukkan bawang ke dalam makanan harian Anda.
1. Dapat meningkatkan keadaan tulang
Meski kedengarannya aneh, beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi bawang bombay dapat berdampak positif pada kepadatan tulang.
Makan bawang setiap hari selama sebulan dapat meningkatkan kepadatan tulang sebesar lima persen dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Baca Juga: Hadiri Pelantikan PC Fatayat NU, Wawali Palopo: Fatayat NU Bisa Wujudkan Manusia Bermartabat
Baca Juga: Bermasalah dengan Penuaan Dini dan Racun! Atasi dengan Konsumsi Tanaman Kaktus
2. Dapat menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung
Sifat anti-inflamasi yang tinggi pada bawang merah dapat mengurangi kolesterol jahat yang ada di tubuh.
Kadar kolesterol yang rendah juga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular yang pada gilirannya menjaga kesehatan jantung.
3. Dapat memperlancar pencernaan
Baca Juga: Bermasalah dengan Penuaan Dini dan Racun! Atasi dengan Konsumsi Tanaman Kaktus
Bawang kaya serat yang mempercepat pencernaan di tubuh, juga meningkatkan produksi bakteri baik di usus.
4. Dapat mengurangi kerusakan sel dan meningkatkan antioksidan
Bawang adalah rumah bagi 25 jenis antioksidan yang baik untuk tubuh. Antioksidan tidak hanya menjauhkan kita dari penyakit tertentu, tetapi juga mencegah kerusakan sel.
5. Dapat meningkatkan penglihatan dan kesehatan mulut
Baca Juga: Diakui WHO Sebagai Pohon Keajaiban, Ini Efek Samping Konsumsi Tanaman Daun Kelor secara Berlebihan
Bawang membunuh bakteri jahat dan meningkatkan kebersihan mulut . Sifat antimikroba dapat memperkuat gigi.
Bawang juga mengandung Quercetin, zat yang melawan katarak dan menjaga keamanan mata.
6. Dapat membantu mendapatkan tidur malam yang nyenyak
Penelitian yang dilakukan oleh University of Colorado menunjukkan mengonsumsi bawang bombay dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang.
Baca Juga: Kenali Lima Manfaat Tanaman Liar Ciplukan untuk Kesehatan, Obat Bisul Hingga Tekanan Darah
Bawang bombay memiliki serat makanan didalamnya yang meningkatkan kesehatan usus dan juga mengurangi stres.
7. Bisa melawan penuaan dan memperbaiki kulit
Bawang kaya vitamin A, C dan E, bawang bombay dapat membantu seseorang mendapatkan kulit berkilau sempurna yang diinginkan.
Bawang juga mengurangi jerawat, menurut sebuah penelitian, mengoleskan gel yang diekstrak dari bawang ke bekas luka dapat meringankan jerawat.***