Network
JURNALPALOPO - Kita tahu sejak kecil bahwa seseorang akan mati tanpa air karena merupakan kebutuhan pokok. Air membentuk sekitar 60 persen dari tubuh.
Air memainkan peran yang tak ternilai dalam berfungsinya seluruh tubuh. Ini melumasi persendian, mengirimkan oksigen ke setiap sel, mengatur suhu tubuh, meningkatkan pencernaan makanan normal, menghilangkan racun dari tubuh, dan banyak lagi.
Agar tetap sehat, penting untuk minum setidaknya 2 liter air setiap hari. Meskipun demikian, itu penting saat Anda melakukannya. Jadi, kapan sebaiknya Anda minum air?
Baca Juga: Ini 2 Bahan Sarapan Penting untuk Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol
Baca Juga: Kenali Gejala Umum Anda akan Terkena Stroke, Mulai dari Pusing Hingga Cegukan
1. Di pagi hari setelah Anda bangun
Setiap orang harus memulai hari mereka dengan segelas air putih. Ini akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat Anda tetap terjaga sepanjang hari.
Dalam hal ini, air harus berada pada suhu kamar, tetapi tidak boleh dingin.
2. Sebelum makan
