JURNALPALOPO – Tidur merupakan salah satu kebutuhan sehari-hari selain makan dan minum yang harus dilakukan.
Selain untuk mengistirahatkan tubuh, tidur juga mampu mengistirahatkan otak yang juga telah bekerja seharian.
Namun, ternyata tidur juga mampu mendatangkan penyakit jika terlalu berlebihan, loh.
Baca Juga: Cara Baru Bayar QRIS, Unggah QRIS ke ShopeePay Dari Galeri Ponsel
Berikut ini, beberapa bahaya tidur terlalu lama bagi kesehatan Anda.
1. Kemampuan otak
Salah satu manfaat tidur adalah untuk mengistirahatkan tubuh, salah satunya otak.
Namun, tidur terlalu lama juga tidak begitu baik untuk otak. Saat bangun ketika terlalu lama tidur, biasanya akan merasa lunglai.
Baca Juga: Sebanyak 864 Ribu GTK non PNS Usulan Kemenag Diverifikasi BPJS untuk Dapat Bantuan Subsidi
Tidak hanya itu, kemampuan otak juga mampu menurun dan mengakibatkan pikun dini.
2. Sakit kepala
Terlalu lama tertidur, itu akan menyebabkan Anda merasa sakit kepala keesokan harinya.
Itu disebabkan karena kinerja otak jadi menurun, sehingga memperngaruhi kinerja kimia otak seperti serotonin.
Baca Juga: Bawa Snapdragon 665, Begini Spesifikasi Vivo V20 SE yang Baru Diluncurkan di India
Hal itu menyebabkan syaraf dalam otak bermasalah sehingga beresiko menyebabkan sakit kepala.
3. Gangguan mental
Salah satu tanda depresi, yakni mengalami insomnia berkepanjangan. Namun, tidak hanya insomnia. Ternyata, tanda depresi lainnya yakni banyaknya tidur.
Jika Anda mengalami gangguan tidur, segera periksa sebelum depresi semakin parah.
Baca Juga: Dari Raisa Hingga Padi, 7 Musisi Indonesia Ini Mengisi Soundtrack Film Serial Mancanegara
Bukan itu saja, jika terlalu lama tertidur itu akan membuat seseorang mengalami gangguan cemas, sulit konsentrasi, hingga mudah lelah.
4. Kematian dini
Jika Anda mengira tidur banyak adalah hal yang baik, tentu itu adalah hal yang salah.
Sebenarnya, tidur terlalu lama dapat meningkatkan resiko penyakit diabetes, jantung, hingga stroke.
Baca Juga: 5 Manfaat Daun Kemuning, Salah Satunya Mengatasi Batu Ginjal
Sehinga, tidur terlalu lama mampu meningkatkan tingkat kematian dini.
5. Obesitas
Tidur juga mampu buat orang-orang dapat gemuk dengan cepat.
Hal itu dikarenakan adanya tekanan dan penahanan lemak yang terjadi ketika tubuh dalam keadaan statis.
Baca Juga: Deretan Produk Skincare Ini Cocok untuk Remaja Umur 11-15 Tahun
Hal itu membuat tubuh jadi semakin bertambah gemuk.***