JURNAL PALOPO - Setiap orang butuh tidur untuk mengembalikan energi, yang terbuang setelah beraktifitas seharian.
Tidak hanya itu, tidur juga ternyata punya manfaat lain seperti membakar lemak sehingga membuat berat badan ideal serta membuat jantung jadi sehat.
Dokter Zaidul Akbar dalam suatu kesempatan mengungkapkan, ternyata tidur di waktu tertentu akan membuat berat badan ideal dan jantung sehat. Kapan 2 waktu tersebut? Simak penjelasan berikut.
Baca Juga: Tak Perlu Diet! Cukup Tidur di Waktu yang Dianjurkan Nabi, Berat Badan Turun Kata dr. Zaidul Akbar
Dilansir Jurnal Palopo dari kanal Youtube Bamol TV, dr. Zaidul Akbar bocorkan waktu tidur sehat ala Nabi.
Dirinya mengungkapkan bahwa Nabi saw. tidur setelah sholat Isya dan bangun di tengah malam untuk melaksanakan sholat malam.
Ternyata kata dr. Zaidul Akbar, tidur di waktu tersebut dan bangun di tengah malam bermanfaat untuk meningkatkan growth hormon.
"Ternyata mulai dari Isya sampai jam 12, sampai jam 1 itu mula-mula terjadi peak, kenaikan suatu hormon dikenal dengan growth hormon," ucapnya.
Baca Juga: Sulit Melupakan Mantan Apakah Dosa, Begini Penjelasan Hukum Islam Kata Buya Yahya
Growth hormon ini kata dr. Zaidul Akbar akan membantu untuk membakar lemak yang ada dalam tubuh.
Hal ini juga menepis pandangan orang-orang yang banyak menganggap banyak tidur akan menjadi gemuk.
Justru sebaliknya, semakin banyak begadang justru growth hormon yang berfungsi membakar lemak ini tidak keluar sehingga berat badan malah semakin naik.
Lebih jauh dr. Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa menurut penelitian tidur 15 menit di waktu siang, sebelum jam 3 sore akan membuat jantung menjadi sehat.
Baca Juga: Jangan Sepelekan! Pengobatan Tipes tidak Tuntas, 3 Penyakit Ini Mengintai Anda
"Tidur siang, itulah tidur yang terbaik untuk mengistirahatkan jantung dan tidur yang terbaik untuk me-renewing atau me-refreshing enzim, mereka (peneliti Amerika) menyebutnya power nap," tukas Zaidul Akbar.
Karenanya di Amerika beberapa perusahaan mewajibkan karyawannya untuk tidur siang sekitar 15 menit setelah jam 12.***