JURNAL PALOPO- Konsumsi Mangga muda akhir-akhir ini, menjadi sebuah trend dikalangan masyarakat.
Meski kadang membuat sakit perut dan rasanya yang asam. Namun hal ini tidak membuat mereka kapok, malahan ada yang terus konsumsinya.
Tahukah Anda bahwa ternyata memakan mangga muda, hampir sama dengan Mangga matang yang juga memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh.
Baca Juga: Tips Menyembuhkan Penciuman yang Hilang Meski Telah Negatif Covid-19
Bagi pecinta Mangga muda, ini seperti sebuah kabar baik dan tidak ada alasan lagi untuk tidak mengkonsumsi buah yang rasanya asam.
Mangga muda biasanya sangat nikmat saat diolah menjadi rujak buah, kesegaran dan rasa asin manis dari bumbu rujak membuat siapapun yang melihatnya pasti akan ngiler.
Berikut ini manfaat Mangga muda bagi kesehatan, yang dirangkum Jurnal Palopo dari berbagai sumber.
1. Menetralkan Asam Perut
Bagi sebagian orang beranggapan bahwa memakan mangga muda dapat membuat sakit perut. Namun faktanya buah ini dapat menetralkan asam di perut.
Baca Juga: Kisah Joe Blankson, Selamatkan 13 Penumpang Kapal dan Ikut Tenggelam
Selain itu mangga muda juga memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin C, vitamin A, antioksidan dan asam amino.
2. Menurunkan Berat Badan
Bagi yang ingin diet, maka mangga muda bisa menjadi salah satu pilihan untuk di konsumsi.
Kemampuan mangga muda membantu meningkatkan metabolisme, sehingga dapat membakar lebih banyak kalori serta lebih rendah kalori dan mengandung lebih sedikit gula.
3. Menurunkan Resiko Kanker
Mengandung beta karoten yang tinggi, menjadikan mangga muda juga mampu menurunkan resiko kanker Prostat. Bahkan hal ini telah di buktikan oleh berbagai penelitian.
Baca Juga: 5 Manfaat Tak Terduga untuk Kesehatan dari Secangkir Daun Mangga Bersama Jahe
4. Membentuk Hormon Bahagia
Mangga muda juga mengandung triptofan yang berfungi dalam pembentukan serotonin (hormon bahagia). Sehingga bagi yang mengkonsumsinya dapat merasakan hal yang berbeda.
Selain itu dengan meningkatnya hormon bahagia, juga dapat mengembalikan kilau alami wajah.
5. Baik Untuk Jantung
Hal ini dikarenakan buah satu ini juga mengandung niacin, yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kadar kolesterol darah.
Itulah lima manfaat yang dimiliki mannga muda bagi kesehatan tubuh manusia.***
Disclaimer: Artikel ini hanya sebagai informasi dan tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis. Jurnal Palopo tidak bertanggung jawab atas segala kemungkinan konsekuensi dari isi konten. Sebelum menjalani pengobatan apa pun, harap konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.