JURNAL PALOPO- Diabetes menjadi salah satu penyakit berbahaya di dunia versi oraganisasi WHO.
Diabetes menjadi salah satu penyakit keturunan yang paling banyak dirasakan oleh orang saat ini. Namun ada pula aktifitas yang jadi penyebab.
Namun, tahukah Anda, bahwa ternyata diabetes ini juga bisa dialami seseorang meski tanpa ada riwayat keturunan.
Baca Juga: Tanaman Bayam Kucing, Identik dengan Bunga Pagar Namun Ampuh Obati Diabetes dan Muntah Darah
Menerapkan pola hidup sehat, dan menghindari makanan yang bisa memicu diabetes, ternyata bukan jaminan jika Anda masih melakukan aktivitas berikut ini seperti:
1. Terlalu Banyak Duduk
Terlalu sering duduk dalam jangka waktu yang panjang, ternyata mampu memicu timbulnya penyakit diabetes.
Hal ini dikarenakan, duduk membuat perubahan metabolisme, yang meningkatkan gula darah hingga melemahkan otot dan membahayakan kesehatan Jantung.
2. Kurang Bergerak
Mager atau malas bergerak ternyata juga bisa memicu adanya penyakit diabetes.
Baca Juga: 8 Tips Olahraga Ringan untuk Orang dengan Diabetes Tipe 2
Malas bergerak justru akan membuat berkurang sensitivitas pada insulin dan mempercepat perkembangan diabetes.
Untuk itu sangat di sarankan dalam sehari untuk selalu melakukan aktivas baik hanya sekedar berjalan-jalan, membersihkan rumah, ataupun bermain dengan keluarga atau hewan peliharaan.
3. Konsumsi Gula Berlebihan
Terkadang tanpa disadari dalam sehari Anda mengkonsumsi lebih banyak gula, baik itu dari makanan maupun minuman.
Padahal ini menjadi alasan paling kuat mengapa seseorang bisa mengalami diabetes.
Baca Juga: 8 Fakta tentang Penyakit Diabetes yang Kerap Disepelekan, Nomor 6 Wajib Dihindari
4. Terlalu Banyak Konsumsi Garam
Ternyata penyakit diabetes tidak hanya di karenakan terlalu banyak mengonsumsi yang manis.
Tetapi terlalu banyak garam, juga bisa menjadi salah satu penyebabnya.
Garam mampu menyebabkan resistensi insulin, yang memicu bukan hanya hipertensi tapi juga diabetes.
Sangat disarankan untuk selalu mengkonsumsi garam setiap hari, hanya sebanyak satu sendoh teh.
Baca Juga: Fakta Mandi Air Panas dapat Mencegah Diabetes, Simak Penjelasannya
5. Memakai Obat Kumur
Bagi Anda yang selama ini selalu menggunakan obat kumur, sebaiknya dari sekarang untuk mulai mengurangi rasio pemakainya.
Menurut penelitian menggunakan obat kumur dua kali sehari dapat memicu timbulnya penyakit diabetes sebesar 50 persen.
Kandungan bahan kimia pada obat kumur, dapat menghancurkan bakteri pembentuk nitrat monosikda, yang berujung pada sulitnya mengatur gula darah.***