JURNALPALOPO - Kebiasaan menggigit kuku yang muncul di masa kanak-kanak dan menghilang seiring bertambahnya usia sekilas tampak tidak berbahaya.
Namun, pada beberapa orang, kebiasaan itu bisa bertahan seumur hidup. Mengapa orang dewasa bisa menggigit kukunya? bagaimana ini mengancam kesehatannya dan adakah cara menghilangkan kebiasaan itu?
Banyak orang mulai sering menggigit kuku saat masih anak-anak, tetapi lama-kelamaan mereka bisa mengatasi hal ini. Ada kalanya suatu kebiasaan menghantui seseorang sepanjang hidupnya.
Baca Juga: 4 Sinyal yang Diberikan Tubuh Sebelum Mengalami Serangan Jantung, Insomnia Diantaranya
Sangat penting untuk memperhatikan kecenderungan seperti itu. Ini dianggap sebagai gangguan mental dan disebut onychophagia di komunitas ilmiah.
- Alasan munculnya kebiasaan menggigit kuku:
• Upaya untuk menyibukkan diri, mengalihkan perhatian agar tidak bosan, frustasi atau ketidaksabaran yang parah.
• Konsentrasi maksimum pada masalah tertentu.
Baca Juga: Mantan Istri Daus Mini Sambangi Komnas PA, Yunita Lestari : Ini Soal Kehormatan Anak Saya
• Cara untuk menghilangkan perasaan cemas atau gugup.
• Gejala salah satu kondisi mental, seperti gangguan attention deficit hyperactivity, depresi, gangguan obsesif-kompulsif dan gangguan kecemasan.
- Kerusakan kesehatan saat sering menggigit kuku:
• Kerusakan pada kuku dan kulit
Jika Anda sering menggigit kuku, Anda dapat merusak kutikula dan jaringan di sekitarnya. Untuk sementara, orang tersebut akan merasakan nyeri di sekitar kuku.
• Infeksi Jamur
Selain merusak tampilan kuku, kebiasaannya bisa membuatnya rentan terkena infeksi jamur.
Ini sangat berbahaya karena jika Anda tidak berhenti menggigit kuku, mikroorganisme berbahaya dapat masuk ke mulut Anda.
Baca Juga: Kenali Gejala Umum Penyakit Diabetes dan Tips untuk Mengatasinya, Salah Satunya Lindungi Mata
• Gangguan saluran cerna
Orang yang menggigit kuku, secara tidak sengaja menelan potongan kecil, yang dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan. Risiko infeksi lambung dan usus meningkat.
- Tips mengatasi kebiasaan menggigit kuku:
• Sering-seringlah memangkas kuku
Baca Juga: Enam Jenis Makanan yang Bisa Anda Bagi dengan Anjing, Mulai dari Oatmeal hingga Brokoli
Jika Anda memangkas kuku secara teratur, Anda tidak akan tergoda untuk menggigit kuku.
• Gunakan cat kuku
Wanita bisa menggunakan cat kuku, sehingga membuat Anda berfikir bahwa sayang untuk merusaknya, apalagi rasanya yang pahit.
• Kenakan sarung tangan
Baca Juga: Dispatch Ungkap Jennie Blackpink dan G-Dragon BingBang Telah Berkencan Sekitar 1 Tahun
Untuk menghilangkan kebiasaan buruk, Anda bisa mencoba memakai sarung tangan setiap saat selama beberapa waktu.
Untuk ini, sarung tangan katun sangat cocok, di mana tidak terlalu panas, tetapi akses ke kuku akan dibatasi.
• Jaga dirimu
Cobalah untuk memahami pada titik mana Anda mulai menggigit kuku. Perhatikan ini dan hentikan diri Anda dengan kemauan keras.
Baca Juga: 11 Alasan Mengapa Sebagian Orang Memilih Berlama-lama Melajang
• Alternatif Kebiasaan
Untuk berhenti menggigit kuku, Anda bisa mencoba beralih ke hal lain. Misalnya, gunakan permen karet atau latih tangan dengan bola anti stres.***