JURNALPALOPO- Sawo Manila merupakan buah yang memiliki rasa yang manis, dan daging empuk. Buah ini miliki nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia.
Banyak manfaat bisa di dapatkan mengkonsumsi buah sawo manila. Anda bisa menemukan protein nabati, lemak sehat, kalsium, karobihidrat, fosfor hingga berbagai vitamin untuk kesehatan.
Adapun manfaat yang dari mengkonsumsi buah sawo manila untuk kesehatan adalah sebagai berikut, simak ulasan lengkapnya.
Baca Juga: Ingin Wajah Bercahaya? Gunakan Masker Campuran Pemutih Wajah dari Tepung Beras
Baca Juga: Biden Belum Dilantik Tapi Dolar sudah Dekat Titik Tertinggi Selama hampir Sebulan
1. Mencegah Anemia
Buah Sawo Manila bagi kesehatan bisa mencegah dari Anemia. Kandungan zat besi yang cukup tinggi, mampu membantu tubuh memproduksi sel darah merah dengan baik.
Adapun yang lebih berisiko kena dampak dari anemia yaitu pada wanita, karena saat terjadi haid mengalami kekurangan darah, ada baiknya mengkonsumsi buah ini menjelang atau sesudah menstruasi.
2. Menjaga Kecantikan Kulit
Tingginya kandungan vitamin C, pada buah Sawo Manila ternyata bisa membantu tubuh untuk mengusir atau menangkal radikal bebas.
Buah sawo manila juga kaya antioksidan bernama polifenol yang bersifat anti peradangan, anti parasit, anti virus dan anti bakteri.
Baca Juga: Melania Trump Sampaikan Pidato Perpisahan, Ini Isi Pesannya
Baca Juga: 10 Tips Membuat Kacamata yang Tergores Bisa Terlihat Baru
3. Menjaga Kesehatan Mata
Buah sawo manila juga terdapat vitamin A yang tingginya kandungan vitamin ini membuat tubuh lebih baik dalam menjaga kesehatan mata.
4. Mengatasi Wasir dan Gangguan Pencernaan
Anda yang memiliki masalah wasir tidak perlu khawatir. Sebaiknya mengkonsumsi buah sawo manila yang kaya akan kandungan serat dan tanin yang bisa mengatasi peradangan dan infeksi karena wasir.
Tak hanya wasir, manfaat sawo manila juga bisa mencegah masalah pencernaan, seperti sembelit dan kanker usus dan membuat pencernaan lebih sehat.
5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Dengan kandungan kalsium, fosfor dan zat besi dalam sawo manila, bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi menjadi kuat.
Baca Juga: Inilah Tips Paling Sehat untuk Memasak Telur, Simak Penjelasannya
Baca Juga: Pecundangi Cagliari, Milan Makin Nyaman di Puncak Klasemen Liga Italia
Nah sahabat Jurnal Palopo itulah manfaat buah sawo manila untuk kesehatan, yang bisa didapatkan oleh tubuh. Selamat Mencoba yah. ***