JURNALPALOPO - Mengingat pandemi Corona, banyak orang yang takut mengonsumsi gula terlalu banyak karena dikhawatirkan akan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Seperti meningkatkan risiko penyakit diabetes, kenaikan berat badan, dan kolesterol tinggi.
Namun, jangan khawatir ada sejumlah makanan manis yang dapat Anda konsumsi tanpa perlu khawatir dengan situasi Covid-19 saat ini.
Berikut ini adalah alternatif manis terbaik yang akan membuat Anda tetap sehat dan memuaskan selera Anda. Dan bisa Anda gunakan untuk menggantikan makanan terlalu manis-manis.
Baca Juga: Belum Ada Nama Calon Kapolri di Kirim Jokowi, Mahfud MD: Masih Tebak-tebak
Baca Juga: BPOM Beri Izin Vaksin Sinovac, Vaksinasi 13 Januari Tinggal Tunggu Fatwa Utuh dari MUI
1. Oat
Oat dikemas dengan serat makanan, antioksidan, dan banyak mikronutrien lainnya. Oat membantu menurunkan kolesterol, mengontrol tekanan darah dan mencegah lonjakan glukosa dalam tubuh.
2. Kue apel kayu manis
Rasa gabungan dari kedua nutrisi ini sangat penting. Kayu manis kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-diabetes.
Baca Juga: 5 Ide Makanan dan Minuman yang Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh, Yuk Dicoba!
Baca Juga: Terkait Penumpang Gelap Sriwijaya Air, Kepolisian akan Berkoordinasi dengan Polda NTT
Di satu sisi, apel memiliki khasiat luar biasa seperti melancarkan pencernaan, mencegah penyakit jantung, menurunkan kolesterol, dan mencegah risiko kanker.
3. Kue gula kelapa
Selain mengandung zat besi, kalsium, kalium, antioksidan, dan polifenol, gula kelapa juga kaya akan serat yang disebut inulin yang mencegah penyakit seperti diabetes, kanker usus besar, dan penyakit yang berhubungan dengan usus.
4. Kurma
Baca Juga: PayPal Blokir Situs Pengumpul Dana untuk Kekerasan Capitol Hill
Baca Juga: Kenali Tanda-tanda Tersembunyi Alergi Bedak Ini dan Tips Mencegahnya
Kurma adalah camilan kaya energi yang memperlancar buang air besar dan fungsi otak yang baik, risiko kanker, gula darah, dan fungsi sistem saraf.
5. Kue tumbuk pisang
Pure pisang yang terbuat dari pisang matang dapat digunakan sebagai pemanis alami di banyak hidangan. Kaya Vitamin C, Magnesium, Tembaga, Vitamin B6, Kalium dan Serat.
Menambahkan gandum ke dalam resep akan meningkatkan rasa serta profil nutrisi makanan penutup. Anda juga bisa menambahkan blueberry dan apel.***