Network
JURNALPALOPO – Pola tidur ternyata dapat dipengaruhi oleh cara Anda menjalani hari. Cari tahu lebih banyak tentang itu.
Apakah beberapa malam Anda lewatkan dengan tidur yang tidak cukup? Pernahkah Anda merasa kesulitan untuk tidur di malam hari?
Atau apakah ketika Anda bangun energi Anda seakan habis dan Anda harus merasa lelah terlalu dini?
Baca Juga: Pejuang Masa Pandemi, Semua Orang Berperan Menekan Laju Penyebaran Covid-19
Hal itu bisa terjadi karena Anda bisa memiliki gangguan tidur. Menurut ahli, itu karena cara kerja aneh jam tubuh bagian dalam Anda.
Masing-masing dari orang dapat dibagi menjadi empat kategoti yang disebut kronotipe tidur.
Lantas, apa itu kronotipe?
Kronotipe adalahh kecenderungan individu untuk tertidur dan bangun sesuai kebiasaan dan energi yang Anda miliki.
Baca Juga: Cari Promo Gajian? Serbu Promo Fantastis dari Shopee Gajian Sale!
