Network
JURNAL PALOPO - Latihan pernapasan adalah salah satu latihan yang bermanfaat untuk kesehatan kehamilan.
Begitu juga selama kehamilan hormon tubuh berubah, yang membuat Anda merasa cemas, stres dan depresi. Dengan kehamilan, tingkat pernapasan ibu berubah.
Selama trimester pertama, diafragma memisahkan jantung dan paru-paru naik dengan kecepatan sentimeter, di samping kenaikan kadar progesteron, yang mempercepat laju pernapasan.
Baca Juga: Dimana Letak Es Krim dalam Gambar? Pecahkan Kuis dalam 15 Detik dan Pacu Mata Anda
Detak jantung membuat wanita hamil merasa bernapas berat, untuk itu disajikan bagi Anda latihan pernapasan.
Berikut adalah beberapa latihan pernapasan bagi ibu hamil, diantaranya.
- Pernapasan dada
Metode ini bekerja untuk membuat otot-otot ibu hamil rileks, yang membuatnya merasa nyaman.
- Yoga pernapasan
