Network
1. Perhatikan rencana diet Anda
Karena metabolisme Anda melambat dan berat badan Anda mungkin bertambah dengan lebih mudah, Anda harus melihat lebih dekat apa yang Anda makan dan cara Anda memakannya.
Jangan makan berlebihan dan jangan pernah melewatkan waktu makan.
Ide terbaik adalah sering makan dalam porsi kecil untuk menghindari ngemil kompulsif yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Baca Juga: 8 Tanda Wajah Anda Mulai Menua Lebih Cepat Dari yang Seharusnya
2. Tidur nyenyak
Kebiasaan tidur yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kulit, tubuh, dan metabolisme Anda.
Ditambah lagi, tidur malam yang nyenyak adalah kunci tubuh yang segar dan sehat di pagi hari.
Beberapa membutuhkan 6 jam per malam, sementara yang lain membutuhkan lebih banyak.
Baca Juga: Gelar Perkara Kebakaran Kampus Universitas Andi Djemma Palopo, Digelar Pekan Ini
