Network
JURNALPALOPO - Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa tubuh membakar 300 hingga 400 kalori selama tidur, yang setara dengan kalori yang dibakar saat jogging selama satu jam.
Hal tersebut adalah bukti yang membuktikan apa yang dikonfirmasi oleh dokter dan peneliti bahwa tidur yang baik berkontribusi pada penurunan berat badan sebagai latihan fisik.
Untuk mendapatkan manfaat dari jam tidur, beberapa kebiasaan sehat harus diikuti yang akan meningkatkan proses metabolisme selama tidur.
Baca Juga: Tahukah Jika Posisi Tidur Anda dengan Pasangan Ternyata Bisa Mempengaruhi Cerita Anda Dengannya
Diantaranya adalah minum-minuman pelangsing yang membantu membakar lemak dengan merangsang metabolisme dan mengurangi penyerapan kalori tubuh.
Berikut ini minuman pelangsing sebelum tidur, di antara minuman ini adalah:
1. Teh hijau
Studi telah menunjukkan bahwa teh hijau mengandung subjek kafein dan Alkatychen Catechins juga disebut katekol Catechol. Teh hijau membantu untuk membakar 75-100 kalori ekstra sehari.
Baca Juga: Program Unik di Kembangkan Twitter untuk Perang Melawan Hoax
