Network
1. Diet
Apa yang Anda makan memengaruhi Anda lebih dari sekadar pada tingkat fisik.
Makan sehat tidak hanya meningkatkan fungsi keseluruhan tubuh fisik dan membantu kita mempertahankan atau mencapai berat badan yang sehat, tetapi juga memengaruhi keadaan mental dan emosional kita.
Makan buah-buahan dan sayuran segar, mendapatkan protein dalam jumlah yang cukup, dan mengurangi konsumsi produk olahan akan meningkatkan mood Anda secara drastis.
Baca Juga: Resmob Polres Palopo, Ringkus Terduga Pelaku Penganiayaan dan Pelemparan Mobil
2. Olahraga
Mirip dengan diet Anda, olahraga memiliki dampak yang lebih besar daripada sekadar kesehatan fisik Anda.
Baik untuk jantung, paru-paru, organ lain, dan tentu saja manajemen berat badan, tetapi juga baik untuk menghilangkan suasana hati yang buruk.
Jalan-jalan akan meningkatkan aliran oksigen ke otak Anda dan itu akan memberi Anda perasaan segar.
Baca Juga: Berstatus Bebas Transfer, El Shaarawy bakal Berkostum Roma Kembali
Ini juga akan membantu Anda memproses informasi dengan lebih baik yang berarti jalan kaki Anda bisa menjadi lebih produktif untuk keluar dari suasana hati yang buruk.
