Network
Terutama baik untuk mereka yang menderita stres dan kecemasan, membuatnya mungkin tanaman pra-tidur yang sempurna untuk dicerna.
“Uji klinis baru-baru ini menunjukkan bahwa secangkir teh bunga gairah membantu meningkatkan kualitas tidur pasien dibandingkan dengan plasebo,” kata Balick.
6. Kava
Mengalami stres dan kecemasan? Bersantailah dengan tanaman kava yang menenangkan (yang dapat dibeli di toko tanaman yang khusus tanaman tropis).
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Lendir dan Dahak dari Dada dan Tenggorokan
Balick menjelaskan bahwa kava adalah "spesies penting secara budaya yang berasal dari kepulauan pasifik tropis dan digunakan secara tradisional oleh orang-orang untuk menyelesaikan konflik dan meningkatkan hubungan dalam komunitas".
Itu berkat efek anti-kecemasan yang kuat dari senyawa yang dikenal sebagai kavalakton yang ditemukan di akar tanaman ini.
"Dalam pengobatan herbal, ini dikonsumsi sebagai teh atau tingtur dan bisa efektif dalam mengurangi perasaan" gelisah "setelah hari yang panjang atau sulit".
7. Marigold
Baca Juga: Kupu-kupu mana yang Anda suka? Ini Mengungkapkan Sesuatu yang Ekstrim Tentang Alam Bawah Sadar Anda
Bunga oranye bahagia ini tidak hanya memiliki penglihatan yang berani, tetapi Marigold Inggris juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit pada tubuh saat dioleskan.
