Network
1. Kesehatan Mental
Bulan Ramadhan terkadang terasa menantang, namun juga sangat bermanfaat ketika Anda menyesuaikan diri dengan pagi hari sebelumnya, perubahan jadwal sehari-hari, dan puasa.
Berkonsentrasilah pada cara-cara berfokus pada kemakmuran Anda selama ini, dan latihan merawat diri sendiri yang memberikan hasil terbaik untuk diri Anda sendiri dan juga orang yang Anda cintai.
2. Relaksasi Tubuh
Baca Juga: Rumor Transfer Liga 1: PSBS Biak Incar Eks Pemain Persib Bandung, Dewa United jadi Batu Sandungan
Perubahan tingkat energi adalah salah satu dampak lain dari puasa, dan bagi individu tertentu, ini mungkin berarti perlu istirahat tambahan.
Nikmati waktu singkat di siang hari bersama keluarga untuk mengevaluasi kebutuhan Anda. Ini adalah praktik merawat diri yang luar biasa.
3. Berbuka dengan Makanan Bergizi
Makan malam setelah berpuasa sangat penting untuk mendapatkan nutrisi dan energi yang cukup.
Baca Juga: MOU Polres Palopo dan Universitas Muhammadiyah, AKBP. Safi'i Nafsikin Punya Misi Penting
