Network
JURNAL PALOPO - Bekerja berjam-jam, tentunya akan membuat kita merasa bosan hingga mengalami kelelahan, dimana mengakibatkan seseorang merasa pusing bahkan stres.
Jika berada di posisi tersebut, sebaiknya luangkan waktu sejenak beristirahat untuk memulihkan pikiran Anda.
Pikiran kita jauh lebih produktif ketika mengistirahatkannya secara berkala. Apalagi jika dia mengerjakan hal yang sama selama berjam-jam.
Baca Juga: 3 Pemain Persib Bandung Disanksi Komdis PSSI Gara-gara Hal Ini, Momen Musim 2018 Kembali Menghantui?
Nah, dalam artikel ini akan ditunjukkan lima tips bagi mereka yang ingin menyegarkan pikiran selama bekerja, sebagaimana dikutip Jurnal Palopo dari enallaktikidrasi.
1. Beristirahatlah sejenak setiap dua puluh menit
Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Cognition, mengatakan kewaspadaan mental dapat dipertahankan lebih lama ketika otak mampu mengambil nafas (yaitu rangsangan yang berbeda) setiap dua puluh menit.
Pelajari teknik relaksasi sederhana dan teknik meditasi yang akan memungkinkan Anda untuk menenangkan pikiran.
