Network
Baca Juga: Pernahkah Anda Bertanya 'Kenapa Saya Bermimpi?' Begini Penjelasannya
dr. Saddam Ismail juga menyebut bahwa suhu dingin dapat menyebabkan kapsul pelindung sendi jadi menciut. Apalagi jika sudah berusia 45 tahun pelindung sendi semakin menipis.
Sebaiknya, saat mandi malam gunakan air hangat. Mandi selama 10 menit dengan air hangat satu sampai dua jam sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, mandi dengan air hangat juga mencegah insomnia atau kesulitan tidur, sehingga tidur bisa lebih cepat.***
