Network
JURNAL PALOPO - 70 persen dari tubuh berupa air, apabila kebutuhan air ini tidak dapat terpenuhi, maka tubuh akan mengalami gangguan, baik jangka pendek maupun dalam jangka panjang.
Untuk itulah minum air putih setelah bangun tidur sangat penting bagi tubuh. Namun sayangnya, masih banyak orang yang kurang minum air putih.
Penyebab yang paling umum adalah lupa, karena tidak terbiasa, atau terlalu sibuk. Padahal minum air putih dapat menjadi metode ampuh menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Juga: 7 Hal Unik dan Menarik Tentang Matcha, Salah Satunya Sebagai Anti-Penuaan Dini
Untuk membiasakan diri minum air putih, cobalah membawa sebotol air ke kamar dan minum saat Anda bangun tidur. Dengan begitu, Anda tidak akan lupa meminum air di pagi hari dan seiring waktu terbiasa.
Kebiasaan sederhana ini ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Lebih jelasnya, berikut manfaat minum air putih setelah bangun tidur bagi kesehatan yang dirangkum Jurnal Palopo dari berbagai sumber.
Meningkatkan metabolisme
Minum air putih dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Peningkatan metabolisme menjadi sangat penting bagi mereka yang sedang menerapkan diet ketat. Dengan meningkatnya proses metabolisme, artinya sistem pencernaan juga menjadi lebih baik.
Baca Juga: 6 Mitos Rambut Rontok yang Tidak Harus Anda Dengar dan Percayai Lagi
Membantu menghilangkan racun dalam tubuh
