Network
JURNALPALOPO - Vitamin dan mineral memainkan peran penting dalam penampilan dan kesehatan kulit, rambut, dan tubuh kita.
Salah satu mineral terpenting adalah kalsium, yang penting untuk perkembangan tulang, gigi, dan otot yang sehat.
Meskipun secara alami ada di dalam tubuh, penting untuk menjaga kadar kalsium tubuh Anda. Mineral tersebut bisa didapat dengan mengonsumsi makanan kaya kalsium.
Baca Juga: Bisa Mengurangi Risiko Terkena Kanker, Ini Manfaat Lain Dari Kurma Segar Bagi Kesehatan?
Makan makanan yang kaya kalsium tidak hanya akan memperkuat tulang Anda tetapi juga akan mengatur banyak fungsi kulit Anda, membuat Anda memiliki kulit yang bercahaya dan awet muda.
Kalsium membantu dalam menghasilkan sel-sel baru sehingga elastisitas kulit Anda tetap terjaga sementara kulit mati dan kusam mudah terkelupas.
Kulit yang kekurangan kalsium pada lapisan epidermis terlihat tipis, kering dan kusam.
Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan kulit Anda, penting untuk memasukkan makanan kaya kalsium ke dalam menu makanan Anda.
Baca Juga: Kuis : Cari Tahu Kesalahan dalam Gambar, 50 Persen Orang Menjawab dengan Salah Apa Anda Termasuk?
