JURNALPALOPO- Terkadang ketika Anda belajar, Anda kerap membutuhkan cemilan untuk menghilangkan rasa bosan atau sekaligus menjadi teman Anda.
Salah satu pemilihan makanan sehat yang bisa Anda konsumsi adalah buah alpukat, selain enak buah ini juga memiliki sejuta manfaat untuk Anda.
Alpukat adalah buah yang serbaguna. Mereka bisa dimakan mentah, disebarkan di atas sepotong roti panggang, atau bahkan dikocok menjadi minuman.
Baca Juga: Tips Pekerjaan yang Bisa Anda Coba untuk Menjaga Keuangan Tetap Aman saat Kuliah
Baca Juga: Bunga yang Pertama Dilihat Mengungkapkan Kekurangan Kepribadian yang Menghalangi Kesuksesan Anda
Baca Juga: Ingin Berhemat dan Monitor Keuangan, Coba Aplikasikan 5 Tips Ini
Jika ini belum membuat Anda terkesan, mari kita lihat rekam medisnya. Penyakit jantung, diabetes, dan osteoartritis semuanya berisiko jika alpukat terlibat.
Menjaga berat badan yang sehat juga ada dalam pedoman untuk buah ini. Selain dari khasanah kuliner dan manfaat kesehatan yang mengesankan, alpukat dapat melakukan keajaiban bagi otak Anda.
Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu Anda ketahui, tentang buah alfukat.
1. Vitamin K dan Folat
Sekarang mari bicarakan tentang otak besar Anda itu. Alpukat kaya vitamin K dan folat yang memastikan pembekuan darah Anda tidak terjadi di otak.
Baca Juga: Anda Ingin Berlibur ke Disney World dengan Budget Minim! Ikuti Empat Tips Ini
Baca Juga: GOP Dikecam karena Memaafkan Demonstran yang Mengepung Capitol Beberapa Waktu Lalu
Baca Juga: Listyo Sigit Prabowo Minta Restu Kapolri Terdahulu, Ridlwan Habib Ungkap Penolak Kapolri Baru
Jika itu tidak cukup bagi Anda dan para jenius di luar sana, maka alpukat dapat meningkatkan fungsi kognitif. Jadi jika Anda perlu belajar dan menyimpan banyak informasi, alpukat adalah solusinya.
2. Alpukat Itu Gemuk
Alpukat memiliki lemak 'ph' dan juga jenis 'f'. Alpukat memiliki kandungan lemak yang tinggi, serta merupakan jenis lemak terbaik.
Para ahli menyebut lemak tak jenuh alpukat miliki "jenis lemak yang baik". Lemak ini memastikan kadar gula darah tetap rendah, menjaga kadar kolesterol teratur, dan yang terpenting, membuat kulit Anda bersinar.
3. Vitamin B dan C
Tentunya Anda sangat terkesan sekarang, tapi tunggu, masih ada lagi, Alpukat kaya akan vitamin B dan C. Vitamin ini perlu diisi ulang setiap hari karena sangat penting untuk banyak fungsi dalam tubuh.
Baca Juga: Laptop Bisnis dan Gaming jadi Satu, Impian Pengusaha sekaligus Gamers Akhirnya Kesampaian
Baca Juga: Lakukan 10 Langkah Ini untuk Mengajari Anak Anda Berperilaku Baik
Baca Juga: Anggota DPR Dapil Sulbar: Jangan Tinggalkan Mamuju, Orang Lain Datang Membantu, Kenapa Kita Pergi
Poin bonus di sini adalah Alpukat memiliki jumlah gula terendah dan jumlah protein tertinggi dari buah apa pun. Sekarang, inilah makanan super yang perlu dimakan setiap siswa.***