Network
JURNALPALOPO - Kelor atau merunggai adalah sejenis tumbuhan dari suku Moringaceae. Tumbuhan ini dikenal dengan nama lain seperti limaran, moringa, ben-oil, drumstick, horseradish tree, dan malunggay di Filipina.
Daun kelor (Moringa oleifera) merupakan tanaman tropis yang sejak lama telah dimanfaatkan sebagai pengobatan tradisional.
Tanaman ini dapat dikenali dari bentuk daunnya yang berukuran kecil. Pohon kelor juga mudah tumbuh dan bisa hidup di tanah yang tidak terlalu subur.
Baca Juga: Beberapa Fakta Unik Tentang Sekolah Di Korea Selatan, Beda gak yah dengan Indonesia!
Tanaman ini memang sudah lama dikenal sebagai tanaman herbal yang baik untuk menjaga tekanan darah hingga mencegah kanker.
Tak hanya itu, daun kelor ternyata memiliki beragam manfaat lainnya.
Di dalam sekitar dua gram daun kelor, terkandung empat belas kalori dan beragam nutrisi berikut ini:
- 2 gram protein
- 1,8–2 gram karbohidrat
- 0,8 miligram zat besi
- 8,8 miligram magnesium
- 70 miligram kalium
- 38–40 miligram kalsium
- 11 miligram vitamin C
- 600 IU vitamin A
- 8,5 mikrogram folat
Baca Juga: Cocok untuk Berwisata, 4 Desa Diseluruh Dunia ini Punya Pemandangan Indah, Ada Indonesia juga lho!
Selain beragam nutrisi di atas, daun kelor juga mengandung vitamin B, serat, fosfor, selenium, zinc, dan tembaga.
Daun kelor juga mengandung banyak antioksidan, seperti polifenol.
Berikut beberapa manfaat daun kelor yang bisa kamu gunakan untuk kesehatan:
Memiliki kandungan antioksidan yang tinggi
Baca Juga: Cantik Natural, Hilangkan Komedo dengan Cara Mudah dari Bahan Alami
Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh kita dari radikal bebas yang sangat berbahaya.
Daun kelor memiliki kandungan antioksidan tinggi yang baik untuk tabuh kamu.
Dengan mengonsumsi daun kelor, kamu dapat menetralisir radikal bebas, menghindari berbagai penyakit seperti diabetes dan jantung.
Antikanker
Baca Juga: 8 Cara Berjalan Ini bisa Ungkap Watak Aslimu, Simak Yuk!
Studi kultur jаringаn sеl kаnkеr sеrviks mаnusiа yаng ditеrbitkаn dаlаm jurnаl Fооd аnd Chеmicаl Tоxicоlоgy menyebutkan bahwa ekstrаk daun kelor membantu mеncеgаh реrtumbuhаn dаn rерrоduksi sеl kаnkеr.
Memelihara kesehatan dan fungsi otak
Kandungan antioksidan di dalam daun kelor juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak.
Beberapa riset menunjukkan bahwa asupan antioksidan yang tercukupi dapat menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Baca Juga: Jangan Langsung Lakukan Kebiasaan Ini Setelah Makan Jika Tak Ingin Hal-Hal Berikut Terjadi
Daun kelor juga dipercaya baik untuk mendukung kinerja otak dan meningkatkan memori.
Baik untuk anak yang malnutrisi
Salah satu manfaat daun kelor yang belum banyak diketahui adalah kemampuannya dalam membantu meningkatkan berat badan pada anak-anak dengan malnutrisi.
Manfaat ini bisa didapat dengan mengonsumsi bubuk kelor selama dua bulan secara teratur.
Baca Juga: Kenali Ciri Ciri Kelenjar Getah Bening yang Terserang Kanker dan Infeksi
Mencegah Stunting
Kaitannya dengan kelor karena sayuran hijau dengan ukuran daun-daun kecil ini, memiliki kandungan gizi yang sangat baik dan tertinggi dibandingkan sayuran lainnya yang juga dapat mencegah stunting pada anak.***
