Network
JURNALPALOPO.COM - Jika wanita dalam kondisi hamil di anjurkan untuk selalu menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan.
Selain kaya akan vitamin, mengonsumsi buah juga bisa jadi cemilan sehat dan mengenyangkan untuk ibu hamil.
Saat hamil buah yang baik dikonsumsi yaitu buah manggis, rasanya yang sedikit asam itu ternyata memiliki banyak manfaat bagi ibu yang sedang mengandung.
Dilansir Jurnal Palopo dari berbagai sumber manfaat buah manggis bagi ibu hamil, sebagai berikut.
Baca Juga: Liga Dangdut Indonesia Group 3 Malam Ini, Menampilkan Diyah, Hari dan Nia
Baca Juga: Sudah 3 Kali Gagal Mendaftar Sebagai Peserta Prakerja, Coba Cara Ini
1. Manggis adalah salah satu buah yang memiliki sifat anti inflamasi.
Senyawa ini sangat baik untuk ibu hamil karena ibu hamil biasanya merasa lebih lelah terutama untuk bagian panggul dan kaki.
Mengonsumsi buah manggis secara rutin akan mengurangi semua efek samping alami yang muncul selama kehamilan.
2. Mengurangi risiko cacat lahir pada janin
Buah manggis mengandung banyak asam folat yang bisa mencegah risiko cacat lahir.
Satu gelas jus buah manggis mengandung 61mg asam folat, Bun.
Baca Juga: Piala Thomas dan Uber 2020, 5 Negara Mundur hingga penolakan 59 Negara Terhadap Indonesia
Baca Juga: Cek Kondisi Kesehatan Anda Menurut Ramalan Zodiak, Aries Jangan Emosional
3. Meredakan Sembelit
Salah satu masalah yang kerap dialami oleh ibu hamil adalah gangguan pencernaan berupa sembelit.
Sembelit adalah kondisi di mana tubuh kesulitan untuk buang air besar (BAB).
Buah manggis kaya akan serat (3,7 gram/50 gram) sehingga efektif untuk mencegah atau mengatasi sembelit yang bisa saja Anda alami saat hamil nanti.
4. Menjaga Irama Jantung
Manfaat lain yang bisa didapatkan juga ketika Anda mengonsumsi buah manggis adalah dapat menjaga irama dan detak jantung ibu hamil.
Baca Juga: PT Pos Indonesia Buka Lowongan Kerja untuk Lulusan SMA, Segera Daftarkan Dirimu!
Baca Juga: Babak Result Show Liga Dangdut Indonesia 2020 tadi Malam
Sebab, sistem tekanan darah akan diperbaiki oleh nutrisi yang didapatkan.
Dengan mengonsumsinya secara rutin dan teratur, tentu memberikan dampak positif pada kehamilan Anda.
5. Dukung pertumbuhan janin
Kandungan mineral mangan dalam buah ini merupakan nutrisi penting yang diperlukan untuk proses pembentukan tulang rawan dan kerangka janin.
Sifat antioksidannya juga melindungi ibu dan janin dari kerusakan sel. Satu gelas jus manggis mengandung 0,2mg mangan.***
