Network
JURNALPALOPO.COM - Untuk menjaga agar tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit, dan ingin mencapai kesehatan yang cukup paripurna, ada tiga faktor yang perlu kita perhatikan. Ketiganya bisa diibaratkan sebagai segitiga sama sisi.
Untuk kedua sisi miringnya yaitu asupan nutrisi bergizi yang seimbang serta olahraga. Sedangkan untuk sisi dasarnya yaitu dengan beristirahat atau tidur yang cukup.
Cukup simple sebenarnya jika ingin hidup sehat, yaitu dengan rumus yang sederhana namun, membutuhkan niat kuat serta kedisiplinan untuk menerapkannya, setiap hari, dan sepanjang hidup.
Baca Juga: Stylist Blackpink dalam MV Ice Cream Berhasil Pikat Perhatian Netizen
Dirangkum dari berbagai sumber, simak pola hidup yang sehat agar terhindar dari penyakit berikut ini.
1. Berawal dari piring Makan
Mungkin kamu pernah mendengar istilah dari Barat, “You Are What You Eat”? Kalimat itu tidak hanya sekadar istilah belaka. Namun apa yang di makan akan mewakili diri kita sesungguhnya.
Dan makanan yang dimakan akan menentukan sehat atau tidaknya di masa yang akan mendatang nantinya.
Baca Juga: Selain Black Panther, ini daftar Film yang pernah Dibintangi Chadwick Boseman
