Network
JURNALPALOPO.COM - Asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari ternyata juga memiliki pengaruh yang besar pada kesehatan rambut.
Oleh karena itu, salah satu cara yang bisa dilakukan demi mencegah timbulnya masalah kesehatan pada rambut seperti rambut rontok adalah dengan menjaga kebersihan kulit kepala.
Penyebab rambut rontok disebabkan oleh banyak hal mulai dari faktor biologis hingga kurangnya nutrisi pada kepala dikutip dari Antara.
Baca Juga: Memilih Celana Dalam yang Sehat dan Nyaman, Berikut Tipsnya
Apabila Anda merasa sudah merawat rambut dengan baik tetapi masih tetap rontok, mungkin Anda harus memperbaikinya dari sisi makanan yang dikonsumsi.
Dilansir Indian Express, Minggu, salah satu bahan penting untuk mencegah rambut rontok adalah protein, maka sangat penting memasukkan makanan yang tinggi protein seperti telur, kacang-kacangan, susu, yogurt dan keju dalam menu sehari-hari.
Zat besi dan vitamin C juga dibutuhkan untuk membuat rambut Anda kokoh. Sebab kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia yang berujung kerontokan rambut.
Selain itu juga vitamin C dibutuhkan untuk mencegah rusaknya folikel rambut. Kedua kandungan ini dapat ditemukan di bayam, lentil, tiram, daging merah, apel, pepaya, lemon, jambu biji serta stroberi.
Baca Juga: Update Harga Smartphone Samsung Seri A, M, S, Z Flip dan Note 10 Agustus 2020
