Network
JURNAL PALOPO - Jantung Anda mengedarkan darah ke seluruh tubuh Anda termasuk kaki yang dapat menunjukkan masalah jantung.
Para ahli mengatakan ada satu sensasi yang perlu menjadi perhatian khusus, karena umumnya terkait dengan beberapa kondisi yang mempengaruhi pembuluh darah dan arteri.
Berikut ini tanda Anda punya masalah jantung hanya dengan memperhatikan kaki Anda, dilansir dari Bestlife.
Baca Juga: 6 Ciri-Ciri Tubuh Penuh Racun, Nomor Satu dan Tiga Sering Dialami
Kaki terasa berat, bisa jadi karena penyakit arteri perifer
Jika kaki Anda terasa sangat berat, mungkin sudah waktunya untuk memeriksakan diri ke ahli jantung.
Para ahli memperingatkan bahwa kaki yang berat bisa menjadi tanda penyakit arteri perifer (PAD), suatu kondisi kronis di mana timbunan lemak menumpuk di dalam arteri. Proses ini dikenal sebagai aterosklerosis.
Selain rasa berat di kaki, berkurangnya aliran darah akibat PAD dapat menyebabkan rasa sakit, bengkak, kram, dan berkurangnya mobilitas.
Baca Juga: Lebih Baik Mencegah, Inilah Penyebab dan Tips Atasi Sakit Kepala Awal Ramadhan
Beberapa orang bahkan mengalami perubahan warna pada kaki, luka yang tidak kunjung sembuh, atau denyut nadi yang melemah dalam kondisi tertentu.
PAD dikaitkan dengan beberapa risiko kesehatan jantung. Secara khusus, Mayo Clinic memperingatkan bahwa individu yang menderita PAD lebih mungkin mengembangkan stroke atau serangan jantung daripada mereka yang tidak.
Itu karena timbunan lemak yang sama menumpuk di arteri perifer yang memasok darah ke otak dan jantung.
Kaki yang berat juga bisa menjadi hasil dari insufisiensi vena kronis
Baca Juga: Fix Bukan Rumor! Asep Berlian Gabung Dewa United, Rohit Chand dan Melvin Platje Belum ada Welcome
Menurut Medical News Today, mengalami perasaan berat di kaki juga bisa menjadi tanda dari kondisi yang dikenal sebagai insufisiensi vena kronis (CVI).
Klinik Cleveland menjelaskan bahwa CVI terjadi ketika dinding vena atau katup di vena kaki tidak lagi bekerja secara efektif, menyebabkan darah bocor ke bawah dan menggenang di vena, bukannya kembali ke jantung.
CVI biasanya terjadi sebagai akibat dari bekuan darah, dan sering terlihat pada pasien dengan deep vein thrombosis. Para ahli memperingatkan bahwa ketika CVI hadir, risiko kematian meningkat.
"CVI sangat lazim pada populasi dan dikaitkan dengan adanya faktor risiko dan penyakit kardiovaskular," kata sebuah studi tahun 2021 yang diterbitkan dalam European Heart Journal.
Varises juga bisa menyebabkan rasa berat di kaki
Varises adalah penyebab umum lainnya di balik perasaan berat di kaki. Banyak ahli berpendapat bahwa varises tidak secara langsung menunjukkan kesehatan jantung yang buruk.
Para ahli dari Harvard Health Publishing memperingatkan bahwa varises mungkin terkait dengan risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan bekuan darah di pembuluh darah yang lebih dalam di kaki.
Kondisi ini dikenal sebagai deep-vein thrombosis (DVT), dan dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti pulmonary embolism (PE).
Kebanyakan orang dengan varises tidak akan terus mengembangkan DVT, tetapi penting untuk berbicara dengan dokter tentang bagaimana mengenali tanda-tanda peringatan kondisi, jika terjadi.
Program jalan kaki dapat membantu memperbaiki ketiga kondisi tersebut
Pasien dengan ketiga kondisi kardiovaskular dapat memperoleh manfaat dari program jalan kaki yang terstruktur atau diawasi.
Program tersebut dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi ketidaknyamanan.
Baca Juga: Kok Bisa Sedekah Tapi Justru Hapus Pahala, Ustadz Abdul Somad Bongkar Penyebabnya
"Semakin Anda berjalan , kaki Anda akan semakin terkondisi," kata Brett Carroll , MD, Direktur Pengobatan Vaskular melalui situs Beth Israel.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa program jalan kaki terstruktur lebih bermanfaat daripada berjalan di rumah, tetapi tidak semua pasien bisa melakukannya.
Bagi mereka yang tidak dapat melakukan program khusus, cukup mulai dengan berjalan kaki setengah jam beberapa kali seminggu.
Kemudian, secara bertahap tingkatkan waktu atau jarak pada minggu-minggu berikutnya.
Baca Juga: Shalat dengan Memakai Masker, Apakah Shalat Sah? Abdul Somad: Saat Darurat yang Haram Bisa Halal
Seiring waktu, rasa sakit akan mulai membaik, memungkinkan Anda berjalan lebih jauh dan lebih lama.
Saat berjalan menjadi lebih mudah, secara bertahap tingkatkan waktu Anda dengan interval lima menit.
Mempertahankan pola makan yang sehat dan menahan diri dari penggunaan tembakau juga dapat meningkatkan sirkulasi dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada pembuluh darah dan arteri.
Dokter mungkin juga merekomendasikan pengobatan, dan dalam kasus yang lebih parah, bahkan mungkin menyarankan intervensi bedah untuk mengatasi gejala khusus Anda.
Bicaralah dengan dokter utama atau ahli jantung untuk mendiskusikan berbagai kemungkinan pilihan pengobatan yang tersedia untuk.***
