Network
JURNAL PALOPO - Ginjal adalah salah satu organ paling penting di tubuh manusia setelah jantung, paru-paru dan lainnya.
Ginjal memiliki fungsi untuk menyaring limbah tubuh dari darah sebelum dikeluarkan melalui urine.
Ginjal juga terlibat dalam mengatur tekanan darah, keseimbangan elekrolit, enzim, dan produksi sel darah merah dalam tubuh.
Dalam sehari, ginjal akan menyaring sekitar 120 -150 liter darah untuk memproduksi 1-2 liter urine.
Normalnya sejak lahir setiap orang memiliki sepasang ginjal di dalam tubuhnya. Jika yang satu rusak masih ada satu ginjal lain yang berfungsi.
Namun jika yang bekerja hanya satu ginjal, ini akan memperberat kerja ginjal dalam menyaring darah.
Bahkan ketika ginjal tidak berfungsi, ini bisa menyebabkan munculnya penyakit ginjal kronis atau yang sering kita dengar dengan gagal ginjal.
Baca Juga: Keunikan Mandalika, Dipuji Manajer LCR Honda hingga Nonton Dari Atas Bukit Sembari Menikmati Alam
Bagaimana mengetahui ciri-ciri atau tanda awal penyakit ginjal kronis? dikutip dari Kabar Banten yang melansir dari kanal Youtube SKWAD Health berikut cirinya:
1. Muncul gatal-gatal dan ruam pada kulit
Kondisi ini bisa terjadi saat ginjal tidak dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh, dan racun menumpuk di dalam darah.
2. Cepat lelah dan sulit berkonsentrasi
Baca Juga: Mulai Melempem! 3 Tim yang Ganas Di awal Musim, Habis Bensin di Putaran Kedua Liga 1
Penurunan fungsi ginjal ditandai dengan perasaan mudah lelah, lemah, dan sulit berkonsentrasi. Ini karena adanya penumpukan racun dan kotoran dalam darah.
3. Sulit tidur
Ketika ginjal tidak menyaring darah dengan benar, racun tertinggal dalam darah daripada keluar melalui urine. Hal ini dapat membuat kita jadi sulit untuk tidur.
Selain itu, ada juga hubungan antara obesitas dan penyakit ginjal kronis dengan apnea tidur atau sulit tidur.
Baca Juga: Pekan Ke-24 Liga 1 2021: Bali United Bantai Habis Bhayangkara FC, Persib Bandung Tergusur
4. Merasa lebih sering untuk buang air kecil
Jika kita merasa lebih sering ingin buang air kecil terutama pada malam hari, ini bisa menjadi tanda awal penyakit ginjal. Ketika filter ginjal rusak akan ada peningkatan dorongan untuk buang air kecil.
5. Air kencing yang berbusa
Gelembung atau busa yang terlalu banyak di dalam urine mengindikasikan adanya protein berlebihan pada urin berupa albumin.
6. Pembengkakan di sekitar mata
Pembengkakan di sekitar mata bisa terjadi karena ginjal telah mengalami kebocoran yang besar, sehingga protein yang masuk kedalam urin menjadi banyak dan menyimpannya didalam organ tubuh yang lain.
7. Area sekitar pergelangan kaki terlihat bengkak
Menurunnya fungsi ginjal dapat menyebabkan meningkatnya kandungan natrium dalam tubuh. Hal ini menyebabkan pembengkakan pada sekitar area kaki dan pergelangan kaki.
Baca Juga: Covid 19 OMICRON Buat Tenggorokan Bermasalah, Atasi dengan Minum Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Pembengkakan di sekitar kaki ini juga menjadi tanda penyakit jantung, penyakit hati, dan masalah pembuluh darah kronis.
8. Sering mengalami kram otot
Ketidakseimbangan elektrolit dapat mengakibatkan gangguan fungsi ginjal, sebagai contoh tingkat kalsium rendah dan kurangnya pengontrolan fosfor mungkin berkontribusi untuk kram otot. Hal ini juga bisa menjadi tanda awal gejala sakit ginjal.
Fungsi ginjal sendiri dapat rusak apabila dipicu dengan kebiasaan yang keliru. Menurutnya dr. Zaidul Akbar, kebiasaan tersebut di antaranya:
Baca Juga: Gagal Penalti, Robert Alberts Buka Suara Singgung Eksekusi Bruno Cantanhede: Tendangannya Pelan
- Sering begadang
- Jarang minum air putih
- Merokok dan minum minuman beralkohol
- Keseringan makan makanan olahan
- Keseringan mengonsumsi makanan tinggi gula
Baca Juga: Mengenal Erwin Ramdani, Pencetak Gol Laga Persib Bandung Kontra PSS Sleman
Sehingga dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk bisa menjaga kesehatan ginjal, dengan menghentikan semua kebiasaan yang telah disebutkan tadi.
Selain itu, ada resep alami yang diberikan dr. Zaidul Akbar untuk membantu meningkatkan fungsi ginjal.
"Ada tumbuhan yang biasa saya sarankan ke orang yang cuci darah, dan itu bisa kita dapatkan dengan mudah.
"Nama tumbuhan tersebut adalah akar alang-alang, akar tersebut bisa digunakan untuk memperbaiki fungsi ginjal,” ucap dr. Zaidul Akbar, seperti dikutip dari Mapay Bandung yang melansir dari kanal Youtube Bisikin.com pada Sabtu 12 Februari 2022.
Baca Juga: Kiper Persib Bandung Teja Paku Alam Dapat Pujian Dari Robert Rene Alberts Usai Taklukkan PSS Sleman
Selain akar alang-alang, dr. Zaidul Akbar menambahkan serai dan air kelapa muda sebagai bahan lainnya dalam minuman ini.
dr. Zaidul Akbar menyarankan mengkonsumsi minuman herbal akar alang-alang, serai, serta air kelapa muda ini sekitar 3 bulan, dengan jumlah sekitar 300 ml bisa membuat tensi turun dan kolesterol pun ikut turun.
Selain rempah yang sehat untuk ginjal dan darah, dr. Zaidul Akbar juga menyampaikan mengenai rempah yang bagus untuk pengencer darah.
Ia menyebutkan bahwa semua jenis bawang-bawangan seperti bawang bombay, bawang putih, bawang merah merupakan obat untuk pengencer darah.
"Sering mengkonsumsi sayur dan buah-buahan serta rimpang agar darah dalam tubuh normal. Selain itu perbanyak puasa serta bekam agar lebih terasa manfaatnya," ujar dr. Zaidul Akbar.***
