Network
Lantas bagaimanakah cara mencegahnya? Ada beberapa cara untuk mencegah kepikunan di usia muda.
Tetapi, ada lima cara yang paling mudah untuk Anda lakukan yang sudah terlanjur memasuki masa pikun sejak muda.
Baca Juga: Heboh, Musisi Charlie Puth Masuk Fakultas Kedokteran di Universitas Hasanuddin
- Olahraga ringan di rumah atau luar rumah seperti jalan atau berlari mengelilingi komplek perumahan.
- Cukup tidur. Jika sudah merasa mulai pikun, Anda tidak boleh lagi tidur di bawah delapan jam. Cukupilah waktu tidur demi meningkatkan kinerja otak.
- Bermain catur dengan teman atau keluarga. Ini dapat membantu mengasah kecerdasan otak serta Anda tidak akan lagi mudah lupa.
- Latih daya konsentrasi Anda dengan menghafal beberapa bacaan dalam artikel atau buku. Dengan begitu kinerja otak Anda akan meningkat.
- Konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur. Kalau bisa kurangi konsumsi makanan cepat saji dan minuman instan.
Kepikunan bisa terjadi pada siapa saja. Bahkan kini tidak lagi mengenal usia. Mungkin bisa saja kepikunan menimpa anak-anak.
Maka dari itu, jalanilah hidup yang sehat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan sistem kinerja otak.***
