JURNALPALOPO - Star fruit atau carambola lebih dikenal dengan sebutan belimbing merupakan buah yang populer di iklim tropis.
Buah belimbing ini memiliki rasa asam dan manis serta memiliki kandungan nutrisi sehingga baik untuk tubuh.
Belimbing kaya vitamin A, vitamin C, kalium, magnesium, natrium, kalsium, dan zat besi. Buah ini juga mengandung senyawa polifenol, asam galat, quercetin, dan epikatekin.
Baca Juga: Cara Baru Bayar QRIS, Unggah QRIS ke ShopeePay Dari Galeri Ponsel
Anda dapat mengonsumsi belimbing bintang tersebut untuk mendapatkan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut manfaat buah belimbing untuk kesehatan tubuh Anda, dirangkum Jurnal Palopo dari berbagai sumber.
1. Memperkuat sistem imunitas
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah belimbing sangat baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Baca Juga: Menyentuh, Lirik Lagu : Mungkin Hari Ini Esok atau Nanti By Anneth Delliecia
Tak hanya itu, adanya antioksidan, seperti zinc dan mangan, juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh serta membantu menghilangkan racun dari tubuh.
2. Menurunkan kolesterol
Buah belimbing memiliki kadar serat yang tinggi. Tidak heran kalau buah belimbing dipercaya untuk mengontrol dan mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh.
Selain itu, serat yang dikandung buah belimbing, bisa mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Baca Juga: Terang-terangan, Idol-idol K-Pop Ini Mengaku Naksir Sesama Seleb, SeperTi Jungkook ke IU
3. Kesehatan kulit
Tidak hanya mampu mengeluarkan racun, kandungan antioksidan pada belimbing juga dipercaya bisa berimbas pada kulit.
Efek positifnya, kulit menjadi lebih sehat, lebih lembap dan mencegah munculnya jerawat hingga keriput.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Baca Juga: Doyoung NCT hingga Suho EXO, Beberapa Idol Ini Memiliki Feed Instagram Boyfriendable
Vitamin A adalah vitamin esensial untuk menjaga alat indera penglihatan ini.
Vitamin A yang terdapat pada buah belimbing dapat menangkal faktor-faktor yang menyebabkan masalah mata seperti katarak dan degenerasi makula.
5. Mencegah penyakit maag
Belimbing dipercaya mampu mengurangi gangguan maag pada lambung.
Baca Juga: Penyebab-penyebab Utama Timbulnya Komedo, Tidak Membersihkan Wajah dengan Benar Salah Satunya
Dalam penelitian yang dilakukan Cabrini et al terhadap ekstrak yang diambil dari daun pohon belimbing, menunjukkan bahwa ekstrak tersebut mengandung terpenoid (diterpen dan triperten), flavonoid, dan lendir yang mampu mengurangi rasa sakit akibat maag.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah belimbing yang tidak disangka adalah kemampuannya menjaga kesehatan jantung.
Kandungan kalium dan natrium pada belimbing dipercaya membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
Baca Juga: Ini Lirik Lagu Don't Give Up On Me yang Sukses Gambarkan Perjuangan Mahasiswa Tolak Omnibus Law
Selain itu, fungsi otot tubuh layaknya otot pada jantung juga akan didukung oleh kandungan natrium dan juga magnesium. Alhasil, jantung akan semakin terjaga kesehatannya.***