JURNALPALOPO - Punya bintik hitam di wajah alias flek hitam, tentu membuat kebanyak orang khususnya wanita akan merasa risih dan terlebih tidak percaya diri.
Flek hitam adalah gangguan kulit umum yang terjadi akibat perubahan hormon, iritasi, bekas luka, bekas jerawat, atau efek samping produk perawatan kulit tertentu.
Untuk itu tentu Anda akan mencari solusi agar bintik hitam alias flek hitam tidak muncul. Anda hanya butuh pola hidup yang baik untuk mencegahnya.
Baca Juga: ShopeePay Perkuat Keamanan Akun Pengguna dengan Rekognisi Wajah dan Sidik Jari
Dikutip Jurnal Palopo dari berbagai sumber, cara mencegah terjadinya flek hitam, diantaranya.
- Banyak Minum Air
Hampir 99 persen dari komposisi tubuh kita terdiri dari air. Kulit merupakan bagian tubuh yang memerlukan kadar air untuk mencegah kekeringan yang dapat merusak wajah anda.
Selalu jaga tubuh Anda agar terhindar dari dehidrasi dengan minum air putih sebanyak minimal delapan gelas perhari pada orang dewasa.
Baca Juga: 6 Buah ini Memiliki Kandungan Serat Tinggi yang Mampu Mengatasi Sembelit
- Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup merupakan kunci dari kulit cantik. Ketika tidur, kulitmu akan melakukan rutinitasnya meregenerasi sel-sel dalam tubuh, termasuk sel kulit.
Jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur, maka waktu untuk tubuhmu meregenerasi sel kulit akan berkurang sehingga proses regenerasi selnya tidak akan sempurna.
Hal ini bisa mempercepat tanda-tanda penuaan pada kulit muncul, termasuk flek hitam. Jadi, pastikan Anda cukup tidur agar memiliki kulit yang lebih baik.
Baca Juga: Negara-negara Ini Memiliki Keindahan Luar Biasa di Mata Dunia, Apa Indonesia Masuk?
- Konsumsi Vitamin
Produksi melanin yang berlebihan pada kulit bisa mengakibatkan munculnya flek hitam di wajah.
Anda membutuhkan vitamin C dan E yang cukup untuk menghambat produksi melanin tersebut.
Fungsi dari vitamin C yakni mengurangi jumlah produksi melanin sehingga mampu mencegah flek hitam di wajah.
Baca Juga: Dicintai Publik, Beberapa Idol K-Pop Ini Minim Haters, Ada Idolamu?
Sementara vitamin E memiliki manfaat untuk mencerahkan dan meratakan tone kulit. Dengan begitu, flek hitam tidak akan terlihat.
Kamu bisa mulai mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, jambu biji, pepaya, nanas, stroberi dan lainnya.
- makanan 4 sehat 5 sempurna
Makanlah dengan konsumsi makanan yang bergizi dengan mengandung 4 sehat 5 sempurna, karena dengan Anda mengonsumsi makanan yang sehat keadaan tubuh Anda dapat terjaga.
Baca Juga: Cek Horoskop Harian Anda Sabtu, 24 Oktober 2020 Persoalan Asmara, Karir, Keuangan dan Kesehatan
Bahkan minyak berlebih di wajah pun dapat terjaga, dan ingat saja jangan mengonsumsi makanan yang mengandung minyak berlebih seperti halnya gorengan, dan sejenisnya.
Hal ini adalah salah satu faktor yang dapat pemicu minyak berlebih pada wajah Anda.***