JURNALPALOPO.COM - Daun mint merupakan salah satu herbal populer yang banyak diminati.
Daun mint merupakan jenis daun yang berasal dari tanaman herbal genus mentha (mint) yang terdiri dari 15-20 spesies, termasuk spearmint atau peppermint.
Selain memiliki rasa pedas yang khas dan aroma yang menyegarkan daun ini juga mengandung antioksidan kuat dan banyak nutrisi.
Baca Juga: Harga Emas Turun Rp10.000 menjadi Rp1.055.000 per gram per Tanggal 8 Agustus 2020
Daun mint adalah jenis daun dari tanaman herbal spesies Mentha yang banyak digunakan pada makanan, minuman, atau bahkan di ramuan minyak pijat dan aromaterapi.
Berikut ini seperti yang dikutip berbagai sumber, manfaat daun mint:
1. Mengandung antioksidan kuat untuk melindungi tubuh
Dibanding dengan bumbu rempah yang lain, daun mint memiliki antioksidan yang kuat.
Baca Juga: Puisi 'Salah' Karya Ahmad M. Mahrur Umar & Irdha Al Ayyubi B
Kandungan antioksidan ini dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang merupakan kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas.
Daun peppermint mengandung antioksidan alkohol perillyl yang dianggap mampu menghentikan pembentukan atau penyebaran kanker.
Selain itu, daun ini juga mengandung antioksidan lain yaitu asam rosmarinic, yang mampu membantu mencegah dan mengobati alergi tertentu.
Seperti diberitakan sebelumnya oleh Ringtimes Banyuwangi dengan judul Selain Aromanya Menyegarkan, Berikut ini Manfaat Daunt Mint.
Baca Juga: Sejumlah Bioskop Indonesia akan Menayangkan Film BTS 'Break The Silence: The Movie, Ini Daftarnya
2. Mengatasi gangguan pencernaan
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minyak daun mint sangat efektif dalam meredakan keluhan akibat gangguan pencernaan.
Salah satunya adalah akibat irritable bowel syndrome (IBS), yaitu suatu gangguan kronis yang menyerang usus besar.
Hal ini karena minyak daun mint mengandung menthol, yaitu senyawa alami yang dapat memberikan efek relaksasi pada otot saluran pencernaan.
Baca Juga: REKOR, Per Sabtu 08 Agustus 2020 Harga Emas ANTAM 24 Karat di Pegadaian Rp1.105.000 per Gram
Selain minyak daun mint, teh dengan campuran daun mint juga dapat memberikan efek serupa.
3. Meningkatkan fungsi otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma minyak daun mint dapat meningkatkan fungsi otak Anda, terutama dalam mengingat.
Akan tetapi, masih butuh penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.
Baca Juga: Dul Jaelani berikan Jawaban Tegas saat diminta memilih antara Amanda Caesa atau Tiara Andini
Meski memiliki berbagai manfaat yang sangat baik bagi tubuh, daun mint juga dapat menimbulkan efek samping, antara lain gatal, sesak napas akibat alergi, serta nyeri ulu hati.
4. Menjaga kesehatan gigi
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pasta gigi atau obat kumur yang mengandung daun mint dapat memberikan efek segar pada mulut dan pernapasan.
Selain itu, daun mint pada pasta gigi dan obat kumur juga bermanfaat untuk membunuh bakteri yang menempel di gigi, gusi dan dinding mulut.
Baca Juga: Harga Emas Turun Rp10.000 menjadi Rp1.055.000 per gram per Tanggal 8 Agustus 2020
5. Meringankan kram menstruasi
Mengonsumsi minuman teh dengan campuran daun mint diyakini dapat mengurangi kram menstruasi.
Sebuah penelitian bahkan menyebutkan bahwa ekstrak daun mint memiliki efek yang serupa dengan obat-obatan pereda nyeri haid.
6. Meredakan sakit kepala
Baca Juga: Daftar Harga terbaru HP OPPO 1-2 Juta Rupiah 2020
Sakit kepala tegang biasanya muncul ketika Anda mengalami stres atau cemas berlebihan.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minyak daun mint yang dioleskan di dahi dan pelipis dapat meredakan rasa sakit kepala.
Demikian pula sakit kepala yang diakibatkan oleh konsumsi minuman beralkohol berlebihan.
Keluhan ini bisa diredakan dengan mengoleskan minyak daun mint di sekitar pelipis.***
(Ringtimes Banyuwangi/Sophia Tri Rahayu)