JURNALPALOPO.COM - Buah pisang adalah jenis buah yang sering ditemui dalam kehidupan sehari-hari dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat.
Buah pisang memiliki rasa yang unik dan bisa membuat perut kenyang lebih lama, sehingga banyak yang mengonsumsinya sebagai pengganti sarapan.
Manfaat buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting, seperti vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium.
Baca Juga: Potret Cita Citata sedang mengisi BBM jadi Bahan Bullyan Netizen
Berikut ini manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.
- Baik untuk kulit
- Meredakan nyeri ulu hati dan mencegah tukak lambung
- Mengandung serat tinggi
Baca Juga: Raih Kemenangan Besar 3-0 atas Atalanta, Inter Milan Naik Posisi 2 Klasemen
- Pisang memiliki nutrisi yang menyeimbangkan gula darah
- Pisang mendukung kesehatan jantung
- Pisang juga bisa mencegah asma
Berikut beberapa ide olahan pisang yang menyehatkan yang dapat Anda coba di rumah:
Baca Juga: Tahu Arti Fakboy, Badboy, Good boy? Berikut Istilah untuk Pria yang banyak Disebut Netizen
1. Panekuk oatmeal
Membuat panekuk sendiri di rumah dapat menjadi olahan pisang yang menyehatkan, apalagi jika ditambah bahan makanan kaya serat lainnya seperti oeatmal.
Beberapa resep panekuk bahkan sudah tidak lagi mengharuskan Anda menggunakan tepung terigu karena pisang yang dilumatkan, dicampur oatmeal.
Lalu dimasak di atas loyang antilengket sudah cukup menghasilkan panekuk yang manis dan lezat.
Baca Juga: RM Siap Beri Kejutan Lewat Pesannya, Link Live Streaming Konser BTS Tokopedia
2. Smoothies
Olahan pisang yang klasik ini dapat Anda jadikan minuman selepas berolahraga.
Bila suka, Anda pun dapat menambahkan buah-buahan lainnya, seperti strawberry atau blueberry agar ada rasa asam di dalamnya.
3. Frozen dipped banana
Camilan legit dan dingin berbahan dasar pisang ini sedang hits banget. Tidak hanya untuk kalangan anak-anak, orang dewasa pun bisa menikmati camilan ini.
Baca Juga: Dituding Tak Memiliki Pengalaman di Pemerintahan, Hasto Ungkap Alasan PDIP Calonkan Gibran
Sensasi dingin, manis dan topping yang lumer ketika digigit akan memberikan sensasi yang asyik saat kamu makan!
4. Roti goreng pisang
Kamu pasti sudah kenal dong dengan roti goreng ice cream? Nah, untuk kamu para maniak pisang isian dari roti goreng ini bisa kamu ganti dengan pisang dan tambahan lain sesuai selera kamu. ***
(Penulis : Aulia Putri)