JURNAL PALOPO - 5 Cara Singkirkan Badmood agar Tetap Semangat Menjalani Hidup.
Banyak masalah tentu akan mempengaruhi pola pikir, kesehatan seseorang, hingga perubahan suasana hati..
Perubahan suasana hati ke arah yang buruk ini biasanya dikenal badmood.
Baca Juga: Tes Fokus, Hanya 1 Persen yang Bisa Menemukan T-shirt yang Berbeda Dalam 5 Detik, Kalian Bisa?
Banyak orang belum tahu bagaimana mengatasi badmood ini.
Berikut 5 cara mengatasi badmood agar tetap semangat menjalani hidup yang dilansir Jurnal Palopo dari @update_kesehatan.
5. Membantu orang lain
Meluangkan waktu untuk membantu orang lain, membuat orang lain bahagia ternyata punya efek positif terhadap kebahagiaan diri sendiri.
Melakukan kegiatan sosial memberikan kepuasan tersendiri di dalam diri karena kamu merasa menjadi pribadi yang lebih baik.
Baca Juga: PSM Makassar vs Kuala Lumpur City, Adu Gacor Striker Asing, Everton Masih Belum Meyakinkan
4. Membersihkan rumah
Kondisi kerapian dan kebersihan rumah juga menjadi bagian penting yang ternyata bisa mempengaruhi mood.
Membersihkan rukah yang berantakan bisa meningkatkan mood dan menyingkirkan emosi negatif.
Bersih-bersih rumah juga bisa jadi cara melepas amarah dan stres.
3. Minum air putih lebih banyak
Ketika hati kesal, minumlah air putih lebih banyak. Minum air putih akan membuat peredaran darah lancar dan menjaga tekanan darah tetap stabil ketika emosi.
Perlahan perasaan Anda akan lebih baik jika menerapkannya.
2. Berdamai
Jangan menyimpan dendam, apalagi mengungkit segala hal yang membuat Anda kesal dan dijadikan drama setiap hari.
Ini hanya akan menimbulkan luka di hati. Cara menyembuhkan ini dengan berdamai dengan hal tersebut.
Jangan jadi orang yang sensitif dan gampang tersinggung, Anda akan capek sendiri.
Baca Juga: Segera Sadari! 5 Tanda Ini Jadi Bukti Kalau Anda Jahat pada Diri Sendiri
1.Jalan-jalan dengan orang terkasih
Daripada memikirkan hal yang tak menyenangkan hatibdan membuat hari Anda kelabu, lebih baik habiskan waktu dengan orang terkasih.
Bangkitkan semangat dan motivaai dengan mendengar dan melihat tawa mereka.***