JURNALPALOPO - Nanas, buah tropis yang sangat indah dan lezat, yang sudah lama tidak lagi menjadi sesuatu yang asing dan liar bagi kita.
Memang, di toko mana pun, kehadiran dan ragamnya tidak lagi mengejutkan, baik segar maupun kering.
Tetapi apakah itu sangat berguna dan di anjurkan bagi semua orang untuk menggunakannya, ahli gizi Raushaniya Khismatullina menjelaskan kepada Anda.
Baca Juga: Presiden Bentuk Tiga Komite Penanganan Covid-19, Jokowi: Kesehatan Pulih Ekonomi Bangkit
Salah satu khasiat utama buah ini adalah kandungan enzim yang di sebut bromelain, yang mendorong pemecahan protein dalam tubuh, yang berguna untuk gangguan pencernaan.
Bromelain juga memiliki efek imunostimulan dan anti-inflamasi.
Nanas meredakan kolesterol jahat, membersihkan pembuluh darah, mengurangi kemungkinan penyakit kardiovaskular, mencegah perkembangan tumor kanker (ada pendapat seperti itu), meredakan sembelit, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Untuk menunjang kesehatan dan kekebalan tubuh, dokter menyarankan untuk mengonsumsi sekitar 200 gram nanas sehari.
Baca Juga: Jika Bayi Menatap Anda, Itu Karena Anda Cantik, Benarkah? Begini Penjelasannya
Tetapi nanas memiliki beberapa kontraindikasi. Jadi, buahnya tidak bisa di makan sebagian orang seperti:
- Orang dengan tukak gastrointestinal, gastritis, keasaman tinggi
- Orang dengan alergi, penderita diabetes melitus (buah manis)
- Wanita hamil, karena dapat menyebabkan keguguran
Baca Juga: 13 Manfaat Buah Kelengkeng yang Luar Biasa Untuk Kesehatan
- Tidak di sarankan untuk anak di bawah 6 tahun
Alasan anak kecil tidak di bolehkan mengonsumsi buah nanas karena, asam buah yang terkandung dalam nanas, secara agresif mempengaruhi dinding perut.
Juga mengiritasi mukosa mulut, yang seringkali menyebabkan munculnya bisul. Ini juga merupakan produk alergi.
Tetapi jika anak tumbuh dengan baik, nanas dapat di masukkan ke dalam makanan pendamping sejak 9 bulan dan kemudian dengan hati-hati dan dalam dosis mikro, seukuran sebutir biji-bijian.
Baca Juga: Tips dan Trik Menjaga Hubungan Agar Tetap Langgeng, Utamakan Kejujuran
Penting untuk tidak memulai makanan pendamping dengan jus, karena konsentrasi asam di dalamnya jauh lebih tinggi.
Untuk menghindari reaksi negatif, ikuti aturan:
- Tingkatkan dosis secara bertahap
- Makanan pendamping, tanpa gula
Baca Juga: 7 Tanaman Penyembuhan yang Harus Mengelilingi Anda, Ada Lidah Buaya
- Lebih baik makan dengan perut kosong, lalu pastikan untuk minum sedikit air
- Dalam kasus reaksi alergi, jangan menyerah sampai 6 tahun
Semua baik-baik saja, bahwa dalam jumlah sedang, oleh karena itu, jaga kesehatan Anda dan terutama kesehatan bayi, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.***