Network
Kenapa harus minum air putih? dengan minum air putih, usus besar di tubuh kita akan lebih siap untuk menyerap nutrisi sehingga mencegah gangguan pencernaan dan melancarkan metabolisme.
Anda juga bisa menambahkan sedikit perasan lemon pada segelas air putih untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mengurangi rasa lapar jika anda sedang menjalani diet.
2. Meregangkan otot
Tidak perlu olahraga berat, usai Anda minum, ada baiknya memulai hari dengan meregangkan seluruh otot badan.
Baca Juga: Dari Suga BTS Hingga Jae Day6, Berikut Idol Ini Dikenal sebagai Pribadi yang Savage
Bukan cuma membuat tubuh anda bebas dari rasa kaku setelah bangun tidur, meregangkan otot juga membuatmu menjadi lebih semangat.
Selain itu, meregangkan otot bermanfaat untuk melumasi persendian dan meningkatkan aliran darah ke bagian otot Anda secara cepat.
3. Mengatur jadwal kegiatan hari ini
Setelah tubuh siap untuk menjalani aktivitas hari ini, saatnya untuk mempersiapkan pikiran anda.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Belimbing Bintang untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Kolesterol
