Network
1. Tekan lidah
Latihan ini melibatkan menekan lidah ke langit-langit mulut dan memiringkan kepala ke depan dan ke belakang untuk menghilangkan lemak berlebih di rahang.
2. Katakan XO
Yang perlu Anda lakukan adalah mengeja XO berulang kali untuk membuat otot rahang, pipi, dan leher Anda bergerak, yang akan membakar lemak.
Baca Juga: Apakah Minum Kopi Sebenarnya Meningkatkan Daya Ingat? Begini Ulasannya
3. Cium Plafon
Miringkan kepala Anda ke belakang dan bentuk 'O' dengan mulut Anda seolah-olah Anda sedang mencium langit-langit.
4. Peregangan leher samping
Duduk tegak dan regangkan leher Anda sejauh mungkin di kedua sisi.
Baca Juga: Pandji Sebut NU dan Muhammadiyah Jauh dari Masyarakat, Muannas: Minta Maaf dan Klarifikasi
