Network
JURNALPALOPO – Hal kecil seperti membantu orang lain ternyata begitu memiliki dampak besar bagi kehidupan dan kesehatan mental Anda.
Ketika Anda hadir dengan kesadaran penuh untuk membantu orang lain, seperti keluarga, mengatur ulang jadwal Anda sehingga bisa berada di samping tetangga, atau membantu teman yang membutuhkan adalah cara Anda bersikap baik kepada hal sekitar.
Walau terasa sulit, namun Anda selalu berusaha untuk melakukan apapun kepada orang-orang di sekitar Anda.
Baca Juga: Presiden Bentuk Tiga Komite Penanganan Covid-19, Jokowi: Kesehatan Pulih Ekonomi Bangkit
Ternyata, hal itu bisa bermanfaat bagi pikiran dan tubuh Anda sendiri loh. Otak Anda bersinar melalui kebaikan. Mengapa demikian?
Berada di sana untuk seseorang memiliki efek luar biasa untuk otak Anda. Temuan dari peneliti dalam Psychosomatic Medicine menemukan bahwa ketika orang membantu seseorang, bagian otak tertentu menjadi aktif.
Dengan itu, Anda akan merasakan hubungan sosial yang lebih kuat dan stres yang berkurang sebagai akibatnya.
Membantu orang lain menunjukkan penurunan aktivitas di wilayah otak Anda yang berperan dalam merespons stres melalui tekanan darah dan peradangan.
Baca Juga: Cari Promo Gajian? Serbu Promo Fantastis dari Shopee Gajian Sale!
Ketika Anda meluangkan waktu dan upaya untuk membantu seseorang secara teratur, itu memberi Anda sejumlah manfaat kesehatan untuk dinikmati.
Membantu orang lain juga bisa membantu kesehatan mental Anda sendiri.
Manfaat untuk membantu orang lain di sekitar Anda juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan mental Anda.
Saat Anda menunjukkan bantuan Anda kepada orang lain, itu bisa menjadi cara terbaik bagi Anda untuk menghilangkan perasaan negatif yang Anda miliki, dan melindungi Anda dari gejala depresi terutama jika Anda menjadi sukarelawan.
Baca Juga: Kuis: Lihat Keinginan Anda Dengan Memilih Jimat Keberuntungan yang Anda Inginkan
Ketika Anda membantu orang lain, Anda juga akan merasakan kehidupan Anda lebih bermakna dan bermanfaat bagi Anda sendiri dan orang yang Anda bantu.
Terlebih, ketika Anda membantu orang lain untuk menemukan jalan mereka ketika mereka sedang merasa menghadapi situasi yang berat.
Anda bisa membantu diri Anda sendiri untuk memahami dan menangani emosi ketika terbiasa untuk membantu orang lain.
Ternyata, berbuat baik dan membantu orang lain tidak selamanya untuk menjadi seorang sukarelawan atau benar-benar meluangkan waktu untuk itu.
Baca Juga: Psikologi: Wanita Mana yang Menyembunyikan Sesuatu Dari Anda? akan Terungkap dari Bahasa Tubuhnya
Namun, Anda bisa melakukannya ketika tidak sengaja melihat orang kesusahan di jalan,atau membantu kerabat Anda yang meminta tolong.
Anda bisa menjadi orang yang siap siaga dan menjadi garda terdepan untuk turun langsung ketika kolega Anda membutuhkan bantuan Anda.***
