Network
JURNAL PALOPO - Kegiatan mendaki gunung saat ini semakin populer selama beberapa dekade ini.
Tidak hanya laki-laki, perempuan juga banyak menggemari kegiatan luar ruangan satu ini.
Bagi kalian yang seorang perempuan dan berminat menjajal kegiatan yang menantang dan cukup beresiko ini, ada beberapa persiapan yang wajib jadi catatan.
Baca Juga: Nuansa Baru Balika Vadhu Hari Ini, Jagdis Peluk Gauri, Shiv dan Anandhi Jogging Bersama
Melansir akun Instagram eiger.east, berikut catat persiapan yang harus kalian lakukan agar kegiatan pendakiannya aman dan nyaman.
1. Persiapkan fisik dengan baik
Durasi dan medan pendakian yang tidak pendek membutuhkan tenaga yang cukup banyak.
Belum lagi dengan perlengkapan yang dibawa akan menambah beban selama pendakian.
Untuk itu, latihlah fisik kalian dengan berolahraga secara rutin seperti jogging, sit up, push up, dan lainnya.
2. Lengkapi perlengkapan pendakian kalian
Dalam kegiatan pendakian, perlengkapan sangatlah penting seperti jaket, kantung tidur, obat obatan pribadi, logistik, pakaian yang nyaman hingga kosmetik yang diperlukan.
Sesuaikan dengan waktu perjalanan, tidak perlu membawa perlengkapan berlebih karena akan menambah beban saat mendaki.
Baca Juga: Shiv Akhirnya Tahu Anandhi Seorang Janda, Nenek Kalyani Beri Hadiah Istri Jagdish
3. Cari tahu data dan informasi gunung yang dituju
Sebelum mendaki, cari tahu dulu tentang karakteristik gunung tersebut, lihat medannya, durasi pendakian dan perkiraan cuacanya.
Jangan memaksakan diri menjajal gunung yang belum diketahui kondisi medannya.
4. Mendaki bersama teman yang berpengalaman atau berkelompok
Baca Juga: Balika Vadhu Hari Ini: Jebakan Gagal, Het Singh Beralih Fitnah Anandhi, Shiv Marah Besar
Saran satu ini wajib dilakukan jika kalian seorang pemula. Bahkan bagi yang sudah ahli, mereka masih pergi dengan berkelompok.
Ini dimaksudkan untuk meminimalisir bahaya yang mungkin terjadi selama pendakian berlangsung.
5.Cek jadwal menstruasi
Pilihlah waktu-waktu yang sesuai agar pendakian pertamamu nyaman.
Baca Juga: Cantik, 5 Potret Terbaru Jennifer Winget Pemeran Zoya Bepanah ANTV
Sebagai antisipasi awal, kalian bisa membawa menstrual cup atau pembalut.
Jangan lupa membawa kantung khusus untuk menyimpan bekas pakai pembalut dan membawanya turun. Jangan sampai dibuang sembarangan.
Selamat mendaki dan tetap perhatikan keselamatan.***
